準媽媽的臨産前十忌

    本次調查采用的是當前最科學、應用最廣泛的調查分析軟件——SPSS社會科學統計軟件包，主要涉及三個大問題：孕期婦女的個人情況；孕期婦女的是否存在焦慮；孕期婦女的壓力狀況及其來源。得出的數據結論令人觸目驚心：當前中國女性懷孕期間出現心理焦慮的比例高達九成七。

　　根據調研報告數據顯示，知識層次越高，年齡越高的孕婦，患抑郁症的比例越高。在所有接受調查的二百六十六名孕期婦女中，以年齡爲标準，以二十九歲爲界限，三十五歲以上的受調查孕期女性全部存在心理焦慮感，其中，三成三的三十五歲以上女性心理焦慮程度超出了正常範圍以下。

　　産婦高齡化是由當前社會環境和産婦家庭經濟條件決定的。在觀念上，時下同居現象流行、高、二人世界盛行、無痛流産廣告泛濫等，直接導緻許多女青年不願意懷孕生小孩，她們之所以懷孕主要因爲“情非得以”——迫于父母壓力等。在經濟層面上，由于她們工作壓力很大，且生小孩的客觀條件還不成熟，而育兒必然牽扯到經濟問題，這也使許多女性一再推遲生育計劃。

　　以學曆爲标準，碩士及其以上學曆的女性焦慮程度略高，三成一以上的高學曆女性存在超出正常範圍的心理焦慮。可見，職業群體中的白領女性，在當前工作、生活雙重壓力下，已成爲孕期抑郁症的主要人群。

　　孕期婦女的焦慮在臨床上表現爲産前抑郁和産後抑郁兩大症狀。産前抑郁表現爲情緒波動大，如容易哭、發脾氣等。産後抑郁與産前抑郁病症差不多，主要包括三種症狀：産後情緒低落、産後抑郁症(PPD)和産後精神病，較多發生在産後數星期或數月。其中産後抑郁症(PPD)較爲普遍，表現爲抑郁心境、睡眠障礙、焦慮、興趣喪失、有自罪感而自殺，可能持續五年或更長，經常誘發慘劇。

　　搖籃專家委員會委員東四婦産醫院付小青主治醫師表示，“女性年齡的推遲會嚴重影響嬰兒的健康，女性最佳生育年齡在二十五到三十歲之間”。“而産婦高齡化正是孕期婦女焦慮指數不斷攀高的主要原因。除了工作和生活壓力外，對育兒、早教問題的擔憂，以及高齡産婦生育可能導緻的胎兒畸形、妊娠高血壓、分娩時間延長而發生大出血或難産、誘發隐性糖尿病或高血壓、可能導緻身體出現癌變的五大風險，都會影響到孕婦、産婦的心理狀态，直接誘發抑郁症。”付小青繼續告訴記者，“所以，大齡白領女性在懷孕前一定要在經濟和心理上都要做好充分的準備，并預先了解一些諸如‘成長階梯’的育兒、早教知識，以免懷孕之後手忙腳亂，誘發抑郁症。”

    一忌怕：不少孕婦由于缺乏常識,對分娩有程度不同的恐懼心理。這種不良的心理,不僅會影響孕婦臨産前的飲食和睡眠,而且還會防礙全身的應激能力,使身體不能很快地進入待産的“最佳狀态”,因而影響正常分娩。事實上,在現代醫療條件下,隻要進行産前檢查,分娩的安全性幾乎接近百分之百。

    二忌急：有些孕婦在分娩上也是一個“急性子”,沒到預産期就焦急地盼望能早日分娩,到了預産期,更是終日寝食不安.她們不懂得預産期有一個活動範圍,提前10天或錯後10天左右,都是正常現象。俗話說“瓜熟蒂落”,不必着急。

    三忌粗心：一些孕婦大大列列,到了妊娠末期仍不以爲然。結果臨産時常常由于準備不充分,而弄得手忙腳亂。這樣很容易出差錯。

    四忌累：是指身體或精神上的過度勞累。到了妊娠期,活動應該适當減少,工作強度亦應适當減低,特别是要注意休息好,睡眠充足。隻有這樣才能養精蓄銳,使分娩時精力棄沛。

    五忌懶：有些婦女懷孕早期擔心流産,懷孕晚期害怕早産,因而整個孕期都不敢活動。有些孕婦則是因爲懶惰而不願意多活動。實際上,孕期活動量過少的産婦,更容易出現分娩困難,所以,孕婦在妊娠末期不宜生活得過于懶惰,也不宜長時間地卧床休息。

    六忌憂：調查表明,孕婦在生活、工作上遇到較大的困擾,或者是發生了意外的不幸事件,都可使孕婦産前精神不振、憂愁、苦悶。這種消極的情緒可以影響順利分娩。特别應該指出的是,有些丈夫或公婆,強烈盼望**孩,在産婦的心理上造成了無形的壓力,也是出現難産的重要誘因之一。

    七忌孤獨：一般情況下,孕婦臨産前都會出現一定程度的緊張心理,此時她們非常希望能有來自人尤其是丈夫的鼓勵和支持。所以,作爲丈夫在妻子臨産前應該盡可能拿出較多的時間陪伴妻子,親自照顧她的飲食起居,使她感到你在和她一起迎接着考驗。這是丈夫對于妻子生産的比較好幫助。

    八忌饑餓：産婦分娩時消耗很大的體力。因此産婦臨産前一定要吃飽、吃好。此時家屬應想辦法讓産婦多吃些營養豐富又易于消化的食物,切忌什麽東西都不吃就進産房。

    九忌遠行：一般在接近預産期的前半個月後,就不宜再遠行了,尤其是宜乘車、船遠行.因爲旅途中各種條件都受到限制,一旦分娩出現難産是很危險的事情,它有可能到母子安全。

    十忌濫用藥物：分娩是正常的生理活動,一般不需要用藥,也沒有能使産婦腹痛減輕的藥物。因此,産婦及親屬萬不可自行其是,濫用藥物;更不可随便注射催産劑,以免造成嚴重後果。