女性白領 别讓便秘纏上你

 
　　女性白領，約占便秘患者的30%左右

　　27歲的是北京某公司的一個部門經理，去年初開始便秘。由于公司要打理的事太多，一直顧不上去醫院，自己到藥店買點蘆荟膠囊對付一下就過去了，便秘一直時好時壞。今年初，又常感覺消化不好，腹脹，失眠，情緒煩躁。6月下旬，因腹脹到304醫院求治。該院消化科主任侯鵬博士通過檢查認爲，腹脹、失眠等症狀均與便秘有關。于是，在對症治療的同時，侯主任還對進行心理治療，幫她減輕心理壓力，調整情緒，提醒日常生活中的注意事項。随着便秘的緩解，其他症狀也相繼緩解。

　　解決便秘的五大良策！

　　引起便秘的原因有：
 
　　1.食物過硬，難以消化

　　2. 喝水少，引緻水分不足

　　3. 纖維素不足，引緻消化困難

　　4.缺少運動

　　5. 睡眠不足， 身體過分疲勞，也能造成胃腸肌肉的緊張

　　6.生活壓力、緊張繁忙，削減胃腸功能，引緻大腸肌肉緊張

　　7.藥物影響，一些食物或藥物直接引起便秘

　　8. 大腸、內分泌等疾病

　　9. 懷孕 

　　便秘的危害：小心便秘的八大危害！

　　秘不是老年人的專利

　　便秘是臨床常見疾病，老年人是便秘患者中常見人群，但便秘絕不是老年人的專利。近年來，中青年患便秘的人有增加的趨勢，尤其是白領女性，約占便秘患者的30%左右。工作壓力大，心理過度緊張，加上不少年輕人不注意身體鍛煉，出門坐車、下車上樓、長期坐辦公室，運動時間太少，活動量太小，是年輕人患便秘的重要原因之一。

　　女性警惕：長期習慣性便秘會催人老得快！
 
　　不少人像一樣，對便秘在認識上存在誤區，覺得便秘是小病，不值得去醫院，在家随便買點瀉藥吃就行了。據廣州的一項調查，便秘患者中到醫院就診的僅爲17.65%。其實，便秘給人體健康帶來的危害是不可忽視的。 
 
 　　人體内的毒素，主要是通過糞便排出體外。長期便秘，體内毒素不能及時排出，可誘發炎症、腫瘤等疾病；如果患有心腦血管等慢性疾病，便秘還會導緻并發症的發生和加劇，如心腦血管意外、腸憩室病、腸梗阻、胃組織疝入胸腔以及精神疾病等，嚴重影響人們的生活質量。

　　侯主任說，便秘其實是一種多科疾病，飲食、疾病、藥物、精神等因素都可能導緻便秘。但主要原因可歸結爲兩種，一是器質性病變引起的便秘，如腫瘤、炎症、結核、息肉等；二是功能性便秘，如結腸動力功能低下、腸道蠕動功能減退等。

　　便秘患者應該到醫院進行檢查，确診便秘的病因。首先排除器質性病變，必要時要做腸鏡檢查，看有沒有腸道腫瘤、炎症、腸結核或腸息肉等。如果不做檢查在家自己吃藥，短期内可能有一定效果，但有可能掩蓋病情，贻誤治療時機。侯主任說，許多人之所以不願意做腸鏡檢查，主要是害怕做腸鏡痛苦，受不了。其實，腸鏡檢查并不像人們想象的那麽痛苦，随着醫學技術的進步，腸鏡作爲一種常規檢查已經很成熟，特别是近年來開展的無痛苦胃腸鏡檢查，5分鍾就可以做完，病人沒有任何感覺。304醫院用這種方法曾爲88歲的老人做過腸鏡檢查。臨床上通過腸鏡檢查，确實發現不少器質性疾病。

　　治療便秘應首選非藥物治療

　　在排除器質性疾病的基礎上，根據便秘的病因及嚴重程度，進行綜合治療。首選治療措施應是非藥物治療，養成定時排便的習慣，建立合理的飲食結構，多吃一些粗纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多喝水，注意放松情緒，加強身體鍛煉。長期坐辦公室一族可以利用工作間隙做一做提肛運動，每次30至50下爲宜，增加周圍肌肉的收縮力，促進局部血液循環。其次，在醫生的指導下，有針對性地進行藥物治療，應選擇毒副作用小和不産生依賴性的藥物。有人自己到藥店買瀉藥服用，這是不可取的。臨床發現，有些瀉藥如果導、番瀉葉、蘆荟膠囊等，長期服用可造成電解質紊亂、低血鉀、維生素缺乏、腸道炎症，嚴重的可誘發結腸黑變等癌前病變和神經源性假性梗阻。