人流後什麽食物對子宮有益

　　流産後應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因爲流産對身體有一定的損傷，丢失一定量的血，加上流産過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流産後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，适當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流産者的體質、失血多少，全面衡量而定。

　　首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

　　不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化99食物。補養的時間以半月爲宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情适當延長補養時間。

　　以下幾種食物對子宮有好處:

　　俗話說，蘿蔔青菜保平安。蘿蔔是人們菜藍裏一劑“良藥”。它可生可熟，可炒可醋，可糖可腌。寒冷冬季，吃些蘿蔔，能生津止渴，祛痰降氣。民間自古對蘿蔔就有很高的評價和高度的認識，“煙台蘋果萊陽梨，比不上濰縣的蘿蔔皮,,;吃蘿蔔喝茶，氣得大夫滿街爬。”可見蘿蔔對人體健康的益處已是流傳甚廣了。

　　研究發現，蘿蔔含水分97.7%含豐富的維生素c，含一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質、鐵及其它維生素等有益成分。

　　實踐證明，蘿蔔具有防癌、抗癌功能，原因之一是蘿蔔含有大量的維生素a、c它是保持細胞間質的必需物質，起着抵制癌細胞生長的作用。蘿蔔中含蘿蔔素即維生素a原，可促進胃腸蠕動，推動大便排出。醫務人員發現，常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。

　　蘿蔔種類繁多，生吃以汁多辣味少者爲好，平時不愛吃涼性食物者以熟食爲宜。蘿蔔爲寒涼蔬菜陰盛偏寒素質者、脾胃虛寒者等不宜多食。胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流産、“子宮脫垂等患者忌食蘿蔔”。

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