月經不調的家庭治療措施

      月經過多和過少都屬月經不調。月經不調會導緻缺鐵性貧血，爲婦科常見病。如果控制月經周期的激素發生紊亂，及子宮腫瘤、盆腔感染或子宮内膜異位等疾病以及子宮内避孕器具裝置不當也會導緻月經不調的情況。

     下面就介紹一些預防和調理的方法。

　　家庭治療措施

　　 ●防止受寒

　　 一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

　　 ●多吃含有鐵和滋補性的食物

　　補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎髒、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

　　 ●調整自己的心态

　　如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那麽你必須調整好自己的心态。而且如果你已經月經不調，保持良好的心态也是非常必要的。

　　●盡量使你的生活有規律

　　熬夜、過度勞累、生活不規律都會導緻月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢複正常。

　 ●必要時去看醫生

　 如果持續出血24小時後沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。