女性月經夏季怎樣調養

　　爲什麽把月經叫做“例假”

　　月經對女性來講是一個特别特别好的東西，志把它叫什麽呀？叫倒黴，說這是多倒黴的一件事，每個月都有這麽一次，而且會影響工作，情緒也出現波動，不穩定，甚至有些人會出現痛經，疼痛非常劇烈的患者甚至有輕生的念頭。

　　而我們從醫學上來講，月經不應該把它叫做倒黴，叫什麽呢？叫做例假，它是每月一次例行的假期，是對女性的身體非常好的一種保護機制。

　　保護什麽呀？你看月經就像月亮的陰晴圓缺一樣，當月亮殘缺的時候就是你經血排出時，然後月亮慢慢變得飽滿，也就是你的子宮當中這種血開始充足，到它變成圓月的時候就是血量最充足的時候。

　　當飽滿到一定程度的時候，這個血就會排出體外，這都是廢血，這個過程是女性對身體自我調節非常好的過程。

　　爲什麽月經一來下颌就長痘

　　回到我們剛才那個話題，爲什麽說下颌這個部位是女性生殖的晴雨表呢？這就和我們經脈有密切的關系，下颌這個地方是人脈終止的部位。

　　我們看到生育後的女性，她的腹部正中都會出現一個明顯的色素沉着帶，這個色素沉着帶，古人看到這種生理現象就把它稱爲任脈，說任脈起于包中，也就是起于子宮的位置，女性生殖系統的根本，然後向下處于兩陰之間，延腹部向上巡行，終止在下颌。

　　我們會看到在《黃帝内經》這本書當中第一篇叫做上古天真論，提到了女性生殖發育的正常生理過程，它提到女性二七則天癸至，天癸用現代語言形容就是性激素，性激素這種物質開始出現了。

　　這時候人脈通，中間這條脈開始通暢了，太沖脈盛，月事以時下，月經按照時間而來，故有子，才能夠有生殖的能力。

　　這時候這個任脈，起于女性生殖系統的根本，然後沿着腹部正中向上巡行恰恰終止在這個部位上，所以任脈通，是女性生殖的開始，那麽任脈衰是不是就是女性生殖将要結束的标志呢？

　　我們看到在《黃帝内經》還是上古天真論裏面同樣一篇，同樣一節講到女性二七14歲的時候天癸至，太沖脈盛，月事以時下，故有子，到了49歲的時候，我們知道這個時候多數人會進入到更年期的狀态，之年會出現什麽情況呢？

　　叫天癸節，任脈開始衰老，地道不通，月經已經開始不按月而來，形壞而無子，外形開始衰落，開始衰老，那麽就不可能再有生殖的能力了。

　　所以從這一點來看，任脈的通或者不通，就代表了你的生殖能力是健康還是衰落，而任脈恰恰終止在下颌的部位，所以當人脈氣血不夠旺盛的時候，就會出現下颌此起彼伏的痤瘡。

　　用現代的語言來描述，就是身體的雌激素水平下降了，導緻毛囊産生炎症。

　　月經不規律怎樣調理

　　月經不規律常見症狀：1.月經時而提前7天以上，時而延後7天以上，一點都不規律，已經持續好幾個月了。2.一點小事都能大發脾氣。3.臉上痘痘突然很多。

　　月經不規律又叫月經先後不定期，氣血失于調節，大多由肝氣郁滞或腎氣虛衰所緻，而以肝郁爲主。柴胡能夠疏肝解郁，升舉陽氣，緩解肝氣郁滞，從而達到調經的功效。

　　女性在月經來潮時，以熱水沖泡3-5克幹玫瑰花，再加入少許蜂蜜調味飲用有利身體健康。

　　月經不規律的人，還可以加5克柴胡和玫瑰花一起泡茶，可以疏肝理氣，活血止痛。方法很簡單，将柴胡和3碗水放入鍋中，開中火煮約15分鍾後關火。将煮出來的茶湯沖入有玫瑰花的杯中，加入冰糖調味就可以飲用，看着玫瑰花在水中綻放，别有一番滋味！

　　需要注意的是，常感到疲倦、身體虛弱的人不适合，甚至容易腹瀉。

　　除了茶飲外，按摩“期門”穴也可以調理月經不規律的情況。

　　期門穴處于人體前正中線及側正中線的中間位置，正下方，臍上6寸，前正中線旁開4寸，是人體足厥陰肝經上的主要穴道之一。

　　按摩的時候，坐着或者仰躺着都可以，手放在期門穴的位置上，爲避免找錯位置，中間三個指頭并起來，以加大按摩面積，吸氣，用手指緩緩按摩期門穴，按摩3-5秒鍾之後吐氣，吐氣時放手，吸氣時再刺激穴道，反複吸、吐的動作，并配合手的動作收放。

　　力道大小依個人承受程度而定，但要有酸麻的感覺才有效。

　　痛經怎樣調理

　　女性痛經有哪些症狀呢：1.經期間或者經前後期，經常出現小腹疼痛，有的時候甚至出現暈厥。2.頭暈、惡心。3.全身疲乏無力。

　　氣血不暢容易造成痛經，益母草可祛淤生新、活血調經、利尿消腫，以疏通經絡爲主，促進局部血液循環，阻止血液阻滞對女性身體的侵害，有效緩解痛經。

　　準備益母草20克，放入杯中，用開水沖泡，無須攪拌，沖泡10分鍾後再喝，泡的時候杯子蓋要蓋上，這樣比較容易泡開，如果覺得味道不夠好，可以等稍涼一些，加入一點兒蜂蜜，頭次不能喝完的，可以留下一點餘汁，再加熱水泡，直至沖淡爲止。可以活血調經、散淤止痛。

　　需要注意的是，體内有寒氣、孕婦、月經過多者不宜服用。

　　此外，按揉“關元”穴也有助于緩解痛經。關元穴爲“男子藏精，女子蓄血之處”。具有補腎壯陽、理氣和血等作用。“關元”穴位于下腹部、前正中線上，肚臍下3寸，也就是肚臍眼正下方。

　　将手掌掌心放在關元穴上，以腕關節爲中心連同前臂作節律性的環旋運動。着力面應向順時針方向，沿圓形軌迹回旋運行，周而複始。動作可緩和一些，保持頻率80-90次/分鍾爲宜。

　　痛經的操作時間應不少于5分鍾，以關元穴局部有溫熱感，并持續向腹内滲透爲佳。

　　做個快樂的女人

　　雖然它們會帶給女性某些生理上的不便或不适，但你都必須和它相處大半輩子。所以一定要知道真正的原因，并且要懂得如何去應付生理上的困擾。