月經期間不能吃哪些食物

      一般女性到了月經期間身體的抵抗力和免疫力都會有所下降，因此在日常飲食上要加強營養，不能吃對身體有害的食物。那麽月經期間不能吃哪些食物呢？一些屬性偏涼的食物，未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，在經期都應該禁食。

      月經期間在飲食上一定要特别注意，稍有不慎就會導緻很嚴重的後果，因此不能吃的一定不要吃，能吃的也要注意食用量。

      經期不能吃的食物：

      很多女性都知道不能吃冰，其實不隻是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期内食用，以免造成血液不流暢的狀況。

      經期可以吃多吃的食物：

      經期内應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫師表示，若在經期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體内血液循環，促使血液流暢。

      愛心提示：女性除了在經期不能吃冰外，還要注意女性在經期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡，并應禁止房事、盆浴及遊泳，保持外陰、内褲及衛生棉的清潔。

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