不良因素易導緻月經失調

　　月經正常來潮是成性身體健康的重要标志。許多婦女發生月經失調後，隻是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了其它原因。殊不知，許多不良習慣也可能導緻月經失調。

　　(一)情緒異常

　　長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導緻月經失調或痛經、閉經。這是因爲月經是由卵巢分泌的激素來控制的，所以無論是卵巢、垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。成年女性，特别是青春期少女，應保持樂觀穩定的情緒，注意修身養性，避免多愁善感和心情激動，以維持和穩定機體内環境的平衡，保持月經周期的正常。

　　(二)起居無度

　　據研究，婦女作息無規律，睡眠不足，或經期淋雨着涼，會使盆腔内的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，婦女日常生活應有定律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

　　(三)過度節食

　　有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體内脂肪至少達到體重的22%，才能維持正常的月經周期。過度節食者機體能量攝入不足，造成體内大量脂肪和蛋白質被耗用，緻使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。因此，追求身體苗條的女性，切不可盲目節食。

　　(四)嗜好酒煙

　　煙霧中的某些成分和酒精可以幹擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙、過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經不調而到醫院診治；每天吸煙20支以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中，因月經不調就醫者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙、少飲酒