乳腺癌的預防與保健

      若女性朋友發生溢液、外形改變、近中央伴有回縮，區域淋巴結腫大等這症狀的時候就應該警惕乳腺癌的發生。乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤，嚴重的影響了患者的身心健康，疏于治療還會危及生命。

      爲避免患乳癌，女性應具備一些“預防乳癌”的基本知識，以下簡單說明：

      1、多攝取含豐富纖維素的食品：專家指出，女性肥胖和體重的增加都有可能引起女性乳腺癌發生。建議女性平時應少攝取動物性脂肪，多吸收纖維性的食物、蔬菜、水果、谷類和豆類，進而減少身體中可能導緻乳癌的雌激素，降低乳癌的發生率。

      2、養成運動好習慣：據醫學專家統計，經常做運動的女性朋友，患乳癌的幾率比不運動的女性低30%。因此，多做運動不僅有益身體健康，還能預防乳癌的發生。

      爲了預防乳腺癌的發生，平時定期婦檢也是很重要的。 專家指出：

      1、年齡在20-40歲的女性：應于每月例假過後一周内做一次自檢；每隔2年，由專業醫師做一次臨床檢查或攝影術。

      2、年齡在40-49歲間：除每月定期做自檢外，每年做一次專業性的檢查比較好。

      3、年齡在50歲以上：每月應定期做自檢，且每年須做一次臨床檢查和X光攝影。

[[編輯推薦：怎麽樣預防乳腺癌]]