美胸的你,千萬不要這樣

　  女性健美的重要标志之一，就在于健美的聳起所形成-------女性健美的重要标志之一，就在于健美的聳起所形成的外部體形曲線美。那麽，怎樣才能養護好，并達到健美呢？不少女性缺乏護知識，結果不僅沒有科學地加以養護，反而刺激，傷害了它，造成不良後果。以下就是養護過程中的禁忌：

　　★切忌不鍛煉
　　
　　---适當做些豐乳操，輕度按摩可使豐滿，做豐乳操是實施鍛煉的措施之一，這對于組織已基本健全的女性是十分重要的。實際上鍛煉的本身并不能使增大，因爲内并無肌肉。鍛煉的目的是使下胸肌增長，胸肌的增大會使突出，看起來就大了。

　　小編提醒：擁有健康的胸部,當然是每個女性心儀的事情。但是并不是每個女性天生就能生就一副好的健美的胸部。下面我們就向胞們介紹一種專門健胸的運動，希望能對大家有所幫助，不過，最後提醒一句，任何事情都貴在堅持呀！

　　★忌受強力擠壓
　　
　　---這一點要特别注意。受外力擠壓，有兩大弊端：一是内部軟組織易受到挫傷，或使内部引起增生等。二是受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓應注意兩點：①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧爲佳，盡量不要長期向一個方向側卧，這樣不僅易擠壓，也容易引起雙側發育不平衡。②夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓。否則會成内部疾患。
　　
　　★忌配戴乳罩不合适
　　
　　---切忌配戴不合适的乳罩，或幹脆不配戴乳罩。選擇合适的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型号适中的乳罩，應做到以下３點：①配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住所有外沿的型号爲宜。②乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應是可少許松緊的松緊帶。③乳罩凸出部分間距适中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料比較好是純棉，不宜選用化纖織物。
　　
　　有些少女常常不配戴乳罩，認爲未長成，故不必戴乳罩。其實想錯了，若長期不配戴乳罩，不僅易下垂，而且也容易受到外部損傷。隻要乳罩配戴合适，就不會影響的發育，有利無害。
　　

　　小編提醒：如何得到最适合您的胸罩尺寸呢? 讓我們來告訴您吧! 測量下肋部胸圍和最豐滿處胸圍。如是偶數加上10cm(4英寸)；奇數加12cm(5英寸)，即得到您的胸罩尺寸。如兩個尺碼相差12cm（5英寸），就選擇A型；超過15cm（6英寸），選擇B型；超過18cm（7英寸），選擇C型；依此類推。

　　★忌用過冷或過熱的浴水刺激
　　
　　---周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極爲不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使軟組織松弛，也會引起皮膚幹燥。
 
 　　★忌、乳暈部位不清潔
　　
　　---女性的清潔十分重要，長時期不潔淨會引起麻煩，如出現炎症或造成皮膚病。因此，必須經常清潔。
　　
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忌過度節食
　　
　　---飲食可控制身體脂肪的增減，營養豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。内部組織大部分是脂肪。内脂肪的含量增加了，才能得到正常發育。有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節食，甚至天天都以素菜爲主，結果使得發育不健全，幹癟無形，那麽其他養護措施也就于事無補了。
　

　　小編提醒：一對健美的，是由各種因素所決定的，一方面是先天因素，如遺傳等。一方面是由後天因素所造就的，如食物營養、健美鍛煉等。發育和全身發育一樣，都離不開由食物對其提供的營養，是脂肪的儲藏室，脂肪多了，自然也就顯得豐滿了，所以，平衡膳食的建立和正确的膳食内容是健美的基本保證。

　　★少女忌用激素類藥物豐乳
　　
　　---少女正處在生長發育的旺盛時期，卵巢本身分泌的雌激素量比較多，如果選用雌激素藥物，雖然可以促使發育，但卻同時潛伏着一些極不利的危險因素。女性體内如果雌激素水平持續過高，就可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。濫用這些藥，不但易引起惡心、嘔吐、厭食，還可導緻子宮出血、子宮肥大，月經紊亂和肝、腎功能損害。
　　
　　★忌長期使用“豐乳膏”
　　
　　---健房常用的豐乳膏一般都采用含有較多雌性激素的物質，塗抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收，進而使豐滿、增大，短期使用一般沒有什麽大的弊病。但如長期使用或濫用，輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來以下不良後果：①會引起月經不調，色素沉着；②會産生皮膚萎縮變薄現象；③使肝髒酶系統紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結石。因此，一定要慎用豐乳膏，特别忌長期使用。