藍心湄 靠瑜伽愛護美胸

　   年過四十，藍心湄形容“胸部都快垂到了膝蓋！”《女人我最大》昨天進棚錄影，胸部超豐滿的藍心湄，特别邀請瑜伽老師LULU示範術，爲小咪咪一族謀福利，而藍心湄也不諱言的表示，胸部雖然很傲人，但終究抵不過地心引力無情的摧殘，“平常坐在沙發上看電視，發現胸部都快垂到膝蓋了呢！”

　　藍心湄自豪自己一把年紀了胸部依然堅挺，問她如持的？藍心湄透露：“一是靠運動，再者就是享受完美的生活！” 藍心湄說自己現在平均一個月有兩次完美的生活，“過程從頭到尾都讓我很滿意，如果完事後仍覺得很有精神，就會想要再來一次。”藍心湄不認爲男人“那話兒”的大小是女人在意的關鍵，最重要還是男生要體會女生的感受，讓對方感覺很棒，這樣的才稱得上完美。

　　掌握每個月的時期

　　從月經來的第11、12、13天，這三天爲最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天爲次佳的時期，因爲在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發脂肪囤積增厚的最佳時機。

        當然在這10天的飲食中也必須攝取适量含有動情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯以及類、豆類和堅果類等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是比較好避免可樂、咖啡。

　　很多人都希望自己擁有豐滿堅挺的，試圖嘗試各種秘方，但卻未見期望的效果，積極一點的乾脆挨個兩刀，但副作用更令人後患無窮。但是卻很少人能真正了解從第一次月經周期的開始，卵巢動情激素就已經扮演好驅動，由平坦逐漸變豐滿的角色。所以我們應該好好利用自己與生俱來的資源，掌握在每個月當中這10天，也就是的最佳時期，趁機趕緊進行像健胸運動、飲食、按摩…等，适時的激發使體積慢慢增大，總比漫無目地的吃藥品、秘方或霜…來的有效果哦！

　　現在就試試看吧！你會發現上帝其實是完全沒有放棄我們實現美胸成真的機會，隻是您沒有好好的運用而已。