日常飲食巧健胸

    簡單的由日常飲食中攝取應有的營養，你可以在餐桌上多多利用。
　　
　　肉類
　　
　　含豐原的蛋白質和膠質的肉類，對的貢獻很大，如：豬尾巴或豬腳等。
　　
　　蔬菜類
　　
　　莴苣科植物對的效果比較好，如：沙拉中常見的生菜（結球莴苣）或本島莴苣、莴荀（莴苣菜心）等。
　　
　　瓜果類
　　
　　大家都知道木瓜在水果中排行最首。木瓜有補奶的效果，要用青木瓜效果比較好，而熟的木瓜适合和肉類一起煲湯。除此之外，把木瓜拿來直接食用或涼拌等，都可以發揮美胸作用。
　　
　　幹果類
　　
　　紅棗、桂圓是很适合用來作爲甜點的材料。它們都具生津補血、滋陰補陽的功效。
　　
　　核果類
　　
　　許多植物的種子都有類似性荷爾蒙的成分，能夠促進第二性征的發育，如：花生、杏仁、腰果、蓮子、黃豆、芝麻、核桃等。