如何才能降低難産幾率？

　　分娩過程中，産力、産道、胎兒這三個因素決定了難産的可能性。如果能保障這三大決定性因素，難産就能在很大程度上降低甚至避免。

　　難産，顧名思義就是在生産中遇到困難。臨床上表現爲生産過程緩慢甚至停止。難産不僅傷害孕婦的身心健康，而且對胎兒的生命安全也是一種威脅。随着預産期的臨近，很多夫婦都擔心分娩時遭遇難産。

　　準媽媽分娩的過程主要可分爲三個階段：

　　一、是從陣痛開始至子宮頸全開，平均爲十二小時以下，若初産婦超過二十小時、經産 婦超過十四小時都算是過長；

　　二、是由子宮頸全開至胎兒出生，平均爲兩小時；

　　三、是寶寶出生至胎盤娩出，一般爲五至三十分鍾。在這三個階段中，任何一個階段不順利導緻生産時間過長，都可稱爲難産。

　　分娩過程中，有四個因素影響着分娩：産力、産道、胎兒以及媽心理狀況。在這四個因素之中有任何一個出現問題，都有可能造成難産。

　　因素1：産道

　　什麽是“軟産道”？

　　軟産道包括子宮、子宮頸、陰道及外陰等。常見的軟産道異常有子宮畸形(如雙子宮，可發生胎位不正或一側子宮阻塞産道)、子宮肌瘤、子宮頸肌瘤、子宮頸水腫、陰道橫隔或縱隔、外陰嚴重水腫或瘢痕等，均可阻礙胎兒通過。另外，位于盆腔的卵巢囊腫也可阻塞産道，可在行剖宮術時剔除腫瘤。

　　産道是指寶寶分娩時的“通道”，它主要是由媽骨盆大小以及形狀所決定的，也就是通常所說的骨産道。當然媽軟産道也很重要。兩者中有任何一種異常，都會造成難産。

　　在産前檢查及臨産檢查中，醫生都會詳細檢查準媽骨盆情況，注意有無異常，以便正确選擇分娩方式。如果在産前檢查中發現産道有問題，準媽媽一定要提前入院，擇期作剖宮術。

　　因素2：産力

　　産力就是指将胎兒和胎盤等自子宮内逼出的力量，其中最主要的是子宮肌肉的收縮力量。正常的宮縮有一定的節律性，并且臨近分娩時逐漸增強。宮縮不管是過弱還是過強，都有可能造成難産。

　　因素3：産婦的心理

　　除了以上所說的三點外，近年來，有一影響分娩因素越來越受到重視，那就是媽媽分娩時的心理狀況。如果媽媽對分娩中所要面臨的“挑戰”沒有心理準備，或是對分娩過程存在過度的恐懼心理，不能好好配合醫生，那麽在分娩過程中就很容易造成媽媽自己心力交瘁，從而造成難産。

　　因素4：胎兒情況

　　寶寶自身的情況在分娩中也很重要。在骨盆和産力正常情況下，如果寶寶在媽媽子宮中的位置不正常(臀位、橫位、複雜先露等，以及頭先露中持續性枕橫位、枕後位、胎頭高直位、面先露、額先露、颏先露等胎位異常)、或者寶寶在宮内生長發育得過大(體重大于4000克的巨大兒)，以及腦積水、聯體胎兒等畸形兒和先天性有巨大腫瘤的胎兒，這些情況都會影響正常的分娩過程，造成難産的發生，有時還會造成母兒嚴重損傷或死亡，必須早期發現并及時處理。

　　以上所說的四點因素在分娩時都很重要，有時可能不單隻有一種因素，而是幾種因素交織在一起。那麽，我們在懷孕以及分娩過程有沒有辦法來預測或是避免難産發生呢？答案是肯定的。如果能保障這三大決定性因素，難産就能在很大程度上降低甚至避免。所以，孕媽咪在孕期應遵守以下三項原則：

　　一、均衡營養，避免進食太多造成胎兒肥胖。

　　胎兒太大，是現在導緻難産的最主要原因。現在人們生活水平提高，再加上都是獨生子，家裏都很寶貝。于是拼命給孕婦補充營養，導緻孕婦胖胎兒也胖，給生産帶來很大困難。專家指出：懷孕期間，孕婦的體重增加宜控制在10～14公斤的合理範圍内。如果嬰兒頭部太大(BPD超過10公分)，生産将很困難，一旦BPD超過10。5公分，順産将不可能。所以，在孕期隻要能均衡營養，保障胎兒發育所需的養份就夠了。

　　二、定期産檢，降低或消除母體和胎兒導緻的難産因素。

　　産檢的作用一方面檢查母體是否有有關疾病，另一方面檢查胎兒是否發育正常，能有效對整個孕期進行監測，所以還是非常必要的。比如，胎位不正是導緻難産的一個重要原因，通過産檢能早期發現，孕婦隻要遵從醫囑，積極配合調整胎位，一般能在分娩時正常。如果孕期不做産檢，臨産了才知道胎位不正，對分娩的順利進行以及母體胎兒的健康都是非常有害的。所以孕婦應該定期産檢，及早發現問題并解決問題。

　　三、注重鍛煉，助力分娩。

　　有些孕婦本身不愛運動，或者在孕期爲了胎兒安全盡量不運動，這樣是非常不可取的。專家提醒廣大的孕媽咪們，如果身體條件允許，在孕期應該進行适當的運動。分娩是一項相當耗費精力和體力的運動，孕媽咪們應該爲了順利分娩積蓄能量。有些孕婦在分娩過程中沒有足夠好的體力來維持，導緻分娩時間過長，從而造成胎兒缺氧。所以，在孕期準媽媽們還是多運動運動，加強自己的心肺功能及各方面的身體狀況，爲順利生産打好基礎。

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