說一說痤瘡患者如何做才能補鋅呢

痤瘡的病發讓患者也是苦惱不已，由于患上痤瘡的人群都是青少年，所以痤瘡給他們的生活帶來了很大的威脅。專家說很多疾病的發生都是因爲人體缺乏一些微量元素造成的。痤瘡也是一樣。專家表示，鋅是人體必需微量元素之一，缺鋅可緻組織内維生素A不足，影響皮膚上皮細胞正常分化。因此鋅元素能夠防治毛囊角化，促進上皮組織提高修複能力。也就是當我們臉上長了痤瘡，補充鋅就會加快痤瘡的康複，所以痤瘡患者要及時的補充體内的鋅，而且鋅還有助于增強機體免疫防禦功能。首先，多吃含鋅量比較高的食物，如豆類、小米、蘿蔔、大白菜、小麥、土豆等。其次，多吃含鋅最爲豐富的食物，如羊排、子雞、瘦肉等，其中蛋和牡蛎含鋅量極爲豐富。除了在飲食上多吃些含鋅豐富的食物外，痤瘡患者還要注意：1、應養成良好的衛生習慣，搞好個人衛生，要經常用溫水和肥皂作局部清洗，以清潔面部皮膚，阻斷感染因素，以免刺激油脂的分泌。同時不用油脂性護膚品或化妝品等。2、要調整好心态，保持積極樂觀的狀态；少吃辛辣油膩的食品及甜食，這些食品都會刺激出油，加重痤瘡；多吃蔬菜水果，保持大便通暢也很重要。3、長了痤瘡不要用手指去擠壓、剝落和撓抓，防止細菌細菌進入毛囊後可造成繼發性感染；細菌進入血液可導緻菌血症，甚至敗血症，以及反複不愈的毛囊炎。毛囊炎反複不愈會使毛孔逐漸變粗大，緻使皮膚粗糙，形成黑斑，長期不能吸收營養而影響面部美觀。以上就是相關介紹了，一旦患上了痤瘡，不要盲目買一些藥膏或者聲稱能治療痤瘡的護膚品，原本患者的皮膚就不堪重負額，可千萬不要不聽醫生的話，亂買一些市面上亂七八糟治療痤瘡的東西。隻會給患者的病症帶來更大的影響。