看一下你的體質是熱還是寒？

　　中醫前輩先一步看到了生而不同，他們用陰陽劃分人體：一類體性偏熱，是陽性體質；另一類體性偏寒，是陰性體質。這已在長日留痕，不妨細辨，然後趨利，避害。

　　夏季是一年中氣溫最高的季節,人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項生理功能和食欲等均會發生變化。那麽，在這個炎熱的夏天裏，我們應該怎樣調整好自己的身體狀态呢？生活家小編特别爲您準備了最适合夏季的保健養生知識，幫您健康快樂的度過這個夏天。

　　徹辨陰陽

　　中醫認爲，陽是上升的、活躍的，它在外，奮勇着完體各組織器官的功能；陰是下降的、靜止的，它在内，是陽的“加油站”，爲身體不斷地儲備和提供能量支持。

　　茫茫宇宙，雖變化莫測，但皆可以陰陽論：男爲陽、女爲陰;外爲陽、内爲陰；背爲陽、腹爲陰；頭部爲陽、足部爲陰；體表爲陽、内髒爲陰；皮膚爲陽、肌肉筋骨爲陰。陰陽平衡是人體的最高境界，偏陰偏陽都是病，陰陽兩安，則天下無事。

　　中醫診病，最先要做的就是辨明陰陽，查清盈虧，然後調和均勻。

　　例如同是胃病，如果因爲受寒着涼，或吃了大量的生冷食品引起胃痛，發病突然，喜歡可以暖胃的飲食，身體怕冷，舌苔色白，就是胃受寒引起的，應該将溫胃散寒的藥物拿來一一排序;如果表現燒心，胃裏就像有一團火，感到莫名其妙的煩躁，同時有燒灼感，就是胃熱，一些苦寒清熱的藥物可以出來抖抖威風了。

　　再如獻血，有人感覺格外好，有人卻像被抽走了一部分精力，整天睡意朦胧。這也是體質不同，熱性體質人原本血熱，春夏又是陽氣旺的時候，抽出一點血液正好減輕身體的負擔；寒性體質人陽氣不足，失血後沒注意補充陽氣，隻好四肢無力，總想睡覺。

　　自己的體質自己測

　　1、即使是冬天也喜歡喝冷飲。

　　2、舌苔呈深紅色。

　　3、說話很快，發音清楚、準确。

　　4、唾液分泌旺盛。

　　5、手心長時間保持熱暖狀态。

　　6、兩頰顔色紅潤。

　　7、經常不自覺地睜大眼睛。

　　8、日常平均體溫在36.3℃以上。

　　9、坐姿不固定，身體愛搖來搖去。

　　10、骨架偏小，外表看起來比實際體重要瘦。

　　11、小腿肌肉比較松，很容易被捏起來。

　　如果回答“是”的個數多于“否”，你就是熱性體質，反之則是寒性體質。“是”的個數越多，體質越偏于熱性體質；“否”的個數越多，體質就越偏于寒性。