按摩三個穴位可緩解胃難受

　　建議您可以按摩膝蓋下方的足三裏穴，每次5分鍾，每天2~3次，配合按摩胃經的解溪穴（在腳腕前相當于系鞋帶處）、内庭穴（在足第2、3趾縫之間）則療效更好。
 
　　或沿着胃經從腹部往下敲到足部，每天敲打10~15分鍾會有很好的效果。

　　對于體形較胖，體内寒濕或痰濕較重的人，用艾灸灸足三裏，每次15分鍾，一天1~2次即可，如果采取隔姜灸更好，一般捏取5~7個艾柱就可以了。