男性防不育要堅持“八不要”

近些年來，不知是爲何原因，很多人要孩子都尤爲困難。專家介紹，要不了孩子并不是單方面的原因，有可能是女性不孕，也有可能是男性不育。那麽，對于男性不育我們在日常生活中應如何預防呢?下面，我們就一起來了解一下吧。　　1、不要穿緊身牛仔褲

男性學專家和泌尿學專家認爲緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睾丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常情況下睾丸溫度要比體溫低3℃～4℃。

2、不要久騎賽車

賽車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睾丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓後會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而緻不育。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應超過一小時，保護會陰部坐墊應用海綿套。

3、不要洗澡溫度過高

正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環境中才能正常發育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。如桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要 高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成“死精”過多而緻不育。醫學家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于睾丸溫度比正常人高2～3度，精子不能 成活。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應在34℃左右爲宜。

4、飲食注意不要缺鋅少硒

微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫學 研究人員觀察男性不育1000例，發現37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蛎、肝髒、大豆、糙米等。

5、不要吸入過多的廚房油煙

近期上海鐵道大學醫學院研究發現，廚房油煙中竟有74種化學物質能緻細胞發生突變，導緻不育，成爲“家庭殺手”新“罪證”。他們發現喂服了廚房排油煙機油杯中的冷凝油的果蠅，細胞染色體的突變率爲0.54%，并有2.8%的果蠅不育，這表明其生殖系統受到明顯破壞。

6、房事不要過頻

防止房事過頻，房事過頻，可使男方在精子生成的數量上，出現明顯的不足，以緻達不到受孕的要求;還可使女方的内分泌功能能失調，影響卵泡發育。這些不利 十受孕。夫妻之間要相互配合，過好适度、有效、和諧的性生活。治療不育症切忌急躁，夫婦雙方應密切配合，堅持測定妻子的排卵期，在排卵期前後适當增加同房 次數，增加受孕機會。

7、運動不要過于激烈

把握好運動量，過于激烈的運動，會破壞**體内激素的分泌，打亂排卵規律，限制精液分泌。

8、不要忽視婚前體檢

别忽視婚前檢查，早期發現異常，可以避免婚後的痛苦。結婚以後要經常和你的妻子交流性生活中所遇到的問題，互相配合、互相諒解，這樣很多精神性陽痿或早瀉就可以避免。

其實，對于此種疾病，我們過多的了解一些這方面的知識，是對我們遠離疾病有幫助的。以上就是關于男性患上不育症的預防方法的相關介紹，希望能對您有幫助。另外，我們提醒您，即使查出自己患有此方面的病症，也不要覺得不好意思，治療疾病才比較重要。