男性朋友們在日常生活中該怎樣去預防這個病症

早洩這個病症不僅發病率極高，并且很難治愈。男性早洩加重影響患者的身心健康發展，更有甚者還會因此而患上心理病症、喪失自信。哪麽，男性朋友們在日常生活中該怎樣去預防這個病症呢。

1、準确對待性生活，預防早洩

偶然 呈現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，既病之後亦要放下包袱，樹立信心，配合治療，這才是防治早洩的最佳方式。并且性交前的情緒正常 與否，對射精快慢有很大影響，情緒激動和緊張，常常會造成早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方配合，所以預防早洩要準确對待性 生活。夫妻雙方要準确地學習掌握相關性的知識，看**之間性反應的生理性差異，消除誤會，适當掌握性生活中的必要性技巧。

2、重視生殖衛生

講究性器官衛生不隻是女子的事，男子也應同樣重視。尤其是包皮過長者，要時常清除包皮垢，因爲包皮垢不但易誘發陰莖癌，積極治療或許誘發早洩的各種病症，能避免早洩的産生。

龜頭炎、避免過早性生活

要是早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易誘發不同程度的性功能障礙，成年後易産生早洩，陽瘘，腰酸，易衰老等。

4、節制手淫，防治早洩

避免手淫，節制房事，有利于防治早洩。适度的性生活能夠給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，可是，要是恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會誘發性功能下降，易誘發前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早洩，不能射精等毛病。

5、冷水沖洗或毛巾濕敷陰莖

每晚睡覺前，用冷水沖洗陰莖龜頭炎~5分鍾，或在性交前先用冷毛巾濕敷陰莖數分鍾，讓陰莖血管收縮以減少充血的程度，以防治早洩。

6、延長性前愛撫

做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平台期，男方再徐緩插入陰莖，進而能夠縮短女方達到性高潮所需的時間，這樣能夠減少早洩的産生率。也較爲易滿足女方性要求。

7、選擇性交時間

夫妻上床後入睡片刻，然後再同房;或者半夜醒後、早醒時同房。這個方式對于哪些工作較勞累或居住環境不良的夫妻來講，能夠避免早洩的産生。

8、減少陰莖敏感度

一種方式是戴一層或多層避孕套，降低陰莖與陰道之間的摩擦感和刺激程度，以減少抽動時對龜頭所産生的刺激小進而預防早洩的産生。另一種方式，男方可在平常洗澡時，用涼水與溫水重複刺激睾丸，可起到減輕龜頭敏感性的作用，還有鍛煉性能力的成果。

9、二次射精後再同房

在同房前，通過性交或非性交形式先快速射精一次，然後再通過刺激誘發性興奮時進行同房。這樣，男性第二次射精所需的刺激時間往往要比第一次射精所需的刺激時間長。利用這個特點能夠使早洩患者推遲射精，但這種方式隻适用于青壯年男性。

10、放松提氣法

患者在性交中，在及時消除不必要心裏顧慮的同時，還應放松全身肌肉，尤其是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動作宜緩。同時，把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然後放慢呼氣時間。此法不但用于性沖動過強誘發的過早射精，并且對于病理性的早洩也有療效。

11、意境轉移法

性交時，男方可有意避開與性交相關的幻想，去思考其他問題。待妻子性高潮臨近時，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中進行，以免影響妻子的情緒。

12、斷續作愛法

在接近性高潮前，停止陰莖抽動，片刻後再重複抽動。這種一起一落交替沖擊的方式，對女方格外有刺激。但應重視在性交停頓療程中，男方要做輔助性動作，如撫摸或親吻女方的性敏感區。

1龜頭炎、特殊姿勢法

性交時除陰莖外，**盡量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位、男方膝立位的後進式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前進式。此外，男性可在性交前半小時将麻醉劑塗于陰莖頭上，然後戴上避孕套，這種方式也有效。

相信通過上述的仔細講解後大家對預防男性早洩這方向的内容都能有一定的看。其實隻要男性朋友們能在日常生活中多點重視就很容易避免患上此類病症的。爲了降低這個病症的發病幾率，希望大家能做好相關預防措施。