柳州陰莖不夠硬怎麽辦

陰莖不夠硬可能是不良的心理因素導緻，如精神過度緊張或焦慮，應盡量克服這些因素。陰莖不夠硬的患者要改變不良的生活習慣，多吃精氨酸豐富的食物，另外要适當運動。

很多男性朋友遇到陰莖不夠硬的煩惱。這不僅會嚴重降低性生活質量，也會影響夫妻之間的感情。那麽陰莖不夠硬怎麽辦?

1、克服不良的心理因素

出現陰莖不夠用的現象，不良的心理因素所緻，如精神過度緊張、焦慮或者是精神分散，不良心理因素抑制神經細胞的興奮及信号傳遞，導緻心理性勃起硬度不夠。患者應要盡量克服不良的心理因素，學會放松心情。

2、改變不良的生活習慣

不良的生活習慣如長時間吸煙和酗酒，經常熬夜打遊戲，長時間開車或久坐不動等，會影響陰莖勃起，導緻陰莖硬度不夠，患者應該要改變這些不良的生活習慣。

3、多吃精氨酸豐富的食物

男性陰莖硬度不夠，可多吃些精氨酸豐富的食物，如山藥、海參、章魚等，這些食物當中的精氨酸含量豐富，能夠改善男性性功能障礙，使陰莖勃起可維持足夠的硬度。

4、适當運動

建議患者平時适當的做一些運動，如說晚飯之後可出去散散步，這有助于分解血糖，同時也能夠鎮定交感神經，有效改善陰莖不夠硬的問題。

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