柳州男科，怎麽鍛煉延長射精時間

在日常生活中，有些男性朋友會有射精時間短暫的情況。這時候患者們也不要太着急，以免加重自己射精時間短的情況。這時候可以通過鍛煉自己陰莖的硬度，鍛煉自己的勃起能力，進行前列腺按摩來延長自己的射精時間。這幾種方法都是既方便又很有效的鍛煉方式。

當射精時間太短的時候，男朋友不但會自己覺得非常苦惱，也容易影響到自己性伴侶的情緒，從而導緻關系不穩定。這時候就需要使用有效的方式來積極鍛煉，以延長自己的射精時間。那麽，怎麽鍛煉延長射精時間呢。下面，就讓我們一起來具體的了解一下吧!

1、鍛煉陰莖硬度：患者們可以通過鍛煉陰莖的硬度來延長射精時間。患者們可以通過按摩來進行鍛煉。男人都會有晨勃的現象，這時候患者就可以來進行按摩來鍛煉了。這時候可以從上往下進行活塞式的按摩。在按摩的期間，患者們可以有意的打盹，讓陰莖變軟。等軟下來之後再繼續進行按摩，并且要按摩到射精爲止。這樣就可以讓自己的陰莖硬度變強，就可以延長射精時間。

2、鍛煉勃起能力：患者們還可以通過鍛煉勃起能力來延長射精時間。患者們可以在晚上睡覺之前來鍛煉幾分鍾。患者們可以先讓自己的陰莖勃起，然後再慢慢的變軟，然後再次的勃起、變軟。重複這個動作多次可以有效的鍛煉自己的陰莖勃起能力，從而起到延長射精時間的效果。

3、前列腺按摩法：患者們還可以通過前列腺按摩法來鍛煉延長射精時間。這個鍛煉方法可以在洗澡的時候進行。患者們在洗澡的時候，需要清洗好自己的肛門和手指。如果指甲比較長，較好剪短。患者們可以用自己的右食指，帶上一次性指套捅進自己的肛門。然後往上會碰觸到自己的前列腺。碰到之後就開始輕輕的進行打圈圈式的按摩。這樣可以讓患者的前列腺處于活躍的狀态，就可以起到延長射精時間的效果。

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