青光眼的預防護理

　　青光眼是指眼内壓間斷或持續升高的一種眼病，持續的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能帶來損害，如不及時治療，視野可以全部喪失而至失明。 青光眼是眼科常見的嚴重性緻盲性眼病，其緻盲率已位居第二，成爲了各國防盲緻盲的重點。由于其發病機制複雜，臨床表現多樣，臨床治療效果因人而異，早期診治是關鍵，定期複診很重要，有些患者需要終身用藥，點滴眼藥水，因而使很多青光眼患者心理負擔加重，不能正确認識和得到合理治療。

　　預防青光眼的主要對象是具有危險因素的人群。具有青光眼危險因素的人，在不良精神因素等誘因刺激下随時激發青光眼形成，所以平素必須排除一切可以誘發眼壓增高的有害因素，預防青光眼發生。

　　1、保持心情舒暢，避免情緒過度波動。青光眼最主要的誘發因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。

　　2、生活、飲食起居規律。勞逸結合，适量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質量，飲食清淡營養豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、适當控制進水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。

　　3、注意用眼衛生。保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。

　　4、綜合調理全身并發症。

　　5、注意藥物影響。

　　6、婦女閉經期、絕經期、以及痛經可是眼壓升高應高度重視。經期如出現青光眼表現者，應及時就診專科。

　　7、青光眼家族及危險因素者，必須定期複查。一旦有發病征象者，必須積極配合治療，防止視功能突然喪失。

　　如果您被診斷爲青光眼，那麽您應該和您的醫生一道共同努力，在以後的歲月裏共同保護您的視力。在長期的臨床實踐中我總結以下幾條注意事項，供青光眼患者參考：

　　⑴一經确診就應接受系統正規治療，比較好能固定醫院和醫師。每天點藥的次數和每次點藥時間應完全遵照醫囑。要定期檢查視力、視野、眼底變化和測試24小時眼壓變化等。

　　⑵平時心态要平穩，情緒波動過大，常可引起眼壓波動，加重病情。因此，要避免生氣、焦慮，以樂觀寬廣的胸懷待人處事，保持良好的精神狀态。

　　⑶飲食宜清淡，多食蔬菜水果，保持大便通暢。忌食辛辣、油膩的食物和酒、濃茶、咖啡等引起眼壓升高和飲料，并要适當控制飲水量，飲水量過大會引起眼壓升高。

　　⑷注意起居，預防感冒，衣領要寬松，睡眠要充足，睡覺時枕頭可稍高。

　　⑸切忌在黑暗處停留過長的時間。因爲在黑暗的環境中，瞳孔的變化會引起房水流出通道受阻從而使眼壓升高。看電視時，應在室内點一盞小燈，使室内不至于太暗，且觀看時間不宜過長。

　　⑹堅持體育鍛煉。體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環暢通，眼壓降低。但不宜做那些過分彎腰、低頭、屏氣、負重的活動，以免使腹壓增加而引起眼壓升高，加重病情。

　　看了上述介紹相信大家對這種疾病有了一定的了解，希望通過上述給大家帶來幫助。