青光眼注意事項

　 　1.重要的是不僅要降低眼壓，面且要改善微循環，改善眼部供血。因此多食用富含維生素A、B、C、E等抗氧化物食品是有好處的。它們能夠維持正常的代謝過程。蔬菜、水果、粗糧、植物油中含有豐富的維生素。
       2.情緒不要急躁！對生活中的不如意要保持樂觀，不要因此而影響情緒。情緒激動會引起動脈血壓升高，從而導緻眼壓升高
　 　3.多活動。如果您的工作整天都是坐着，應該在上班前一小時和下班後一小時到外面散散步，因爲缺氧會對血管造成損害。青光眼就是血管出現異常的表現
　 　4.業餘時間多與朋友交往、多散步，這比坐在家中看電視一直看到深夜要好。看一部好的影片最多1.5個小時。晚上看電視，最多不超過3小時
　 　5.看電視時要打開大燈。在黑暗中看電視，瞳孔會放大，眼部潤滑液也會減少
　 　6.一天24小時内攝入1～1.5升水就夠了。飲水過多會出現水腫，引起動脈血壓升高。不要吃易渴的食物。要盡量避免喝濃咖啡和茶。飲酒絕對不能過量，否則會對血管造成刺激
　 　7.飲食結構非常重要。肉類食物以煮牛肉比較好。配菜可以用白菜。其他蔬菜也挺好：煮甜菜、新鮮或煮過的胡蘿蔔、黃瓜、西紅柿，加上切得很細的芹菜、茴香和少量植物油。隻能吃煮雞蛋，每周最多3個.
　 　8.不要幹重體力活。不要過分用力，因爲您的血管本來就很脆弱。隻要有一個細小的血管破裂，就會導緻失明。要盡量避免便秘。不要低着頭做事，血湧上頭對青光眼患者有害。