痔瘡“瞄”上辦公室族

　　李先生是某機關辦公室的文秘人員，近幾個月來，他發現自己得了痔瘡，早晨排大便時有血滴，處有疼痛感，用手觸摸感覺多出一塊息肉。如果不吃刺激性食物，平時多坐硬座，這些不适感會好一些。

　　爲什麽痔瘡“偏愛”坐辦公室的人呢？問題就出在“久坐不動”上。這是因爲長時間保持坐姿，特别是坐在軟座上時，腹部血流速度會減慢，下肢靜脈血不能回流，血液循環受到阻礙。在這種情況下，直腸靜脈從容易發生曲張，導緻血液淤積，最終形成一個靜脈團，這就是痔瘡。同時，長期久坐不動會令部缺乏活動，使部肌肉彈性下降，收縮力減弱，直腸黏膜下滑，這同樣也會導緻痔瘡生成或痔瘡加重。

　　得了痔瘡，手術是治療方法之一，但對一些症狀比較輕的痔瘡，隻要生活中多加注意，就能減輕症狀。

　　首先，在辦公室工作的人要多坐硬闆凳。當人坐在硬闆凳上時，臀部有兩個坐骨節支撐，這樣血液循環受到阻礙較小，能減少痔瘡的發生。

　　其次，要按時排便，比較好在每天早晨起床後立即排便，一旦有便意要及時如廁。大便幹燥時，可在每日清晨飲一杯清淡鹽水，必要時可以吃一些緩解便秘的藥物。對于痔瘡患者來說，比起蹲坑，坐馬桶更好。

　　第三，多吃新鮮蔬菜少吃辣，如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗糧，如荞麥、高粱、玉米等也是不錯的選擇。同時少吃刺激性的食物，避免大量飲酒。