缺乏維生素D易患心髒病

　　美國研究人員的研究結果顯示，維生素Ｄ含量低的人群心髒病、心力衰竭及中風的風險較高。美國最近公布的一項研究結果顯示，即使将糖尿病、高膽固醇和高血壓等這些易導緻心血管疾病的因素全部考慮進去，與維生素Ｄ含量高的人群相比，含量低的人群患心髒病、心力衰竭和中風的風險要高６０％，如果還同時患有高血壓的話，這種風險将加倍。

　　專家建議，爲改善缺乏維生素Ｄ的症狀，人們可采用常曬太陽、食用牛奶和多脂肪魚類等手段。一周曬３次太陽，每次１０到１５分鍾，就能獲取所需要的維生素Ｄ量。

　　另據英國科學家的研究結果，維生素Ｄ吸收較多的人，衰老速度較緩慢。人體９０％的維生素Ｄ通過日照獲得，因此維生素Ｄ又被稱爲“陽光維生素”。常接受日照的人比避免日照的人生理機能年輕５歲。