長期失眠人群患心髒病風險可增2至3倍

　　失眠不僅讓人承受心理上的痛苦，更會對健康構成威脅。

　　專家最新研究發現，人體長期睡眠不足或處于緊張狀态，會使神經—内分泌的應激調控系統被激活并逐漸衰竭而發生調節紊亂。

　　有關研究顯示，一個人如果連續兩個晚上不睡覺，他的血壓會升高；如果每晚隻睡4小時，其胰島素的分泌量會減少；連續如此一周就足以使健康人出現糖尿病前驅症狀。睡眠時間不足還可導緻胰島素抵抗，從而造成肥胖。

　　英國科學家發現，徹夜不眠會大大增加發生胃腸道潰瘍的可能性。而一周内就算隻有兩夜平均睡眠不足5小時的人，患心髒病的風險也會比正常人高2～3倍。