睡不夠6小時會加倍心髒病風險

　　一項研究指出，每晚睡眠時間不足6小時的人患心髒病的幾率将是睡足6小時者的2倍。不僅如此，缺少睡眠還會大大提高患高血脂、高血壓以及肥胖症的幾率。該結果已被刊登在5月1日的《睡眠》雜志上。

　　此項研究由匹茲堡大學醫學院的研究小組進行。研究人員在對1214名成年人進行調查後發現，與心髒病有關的症狀會受到睡眠時間的影響。該學院精神病學副教授瑪蒂卡·霍爾說，這種關系在每晚睡眠時間低于6小時的參與者中表現得最爲明顯。

　　有意思的是，這項研究同時發現，睡眠時間過長的人同樣會出現類似症狀。與睡眠時間過短或者過長的人相比，每晚睡眠時間在7—8小時的人出現這些健康問題的可能性要低45%。研究人員認爲，在幾十年内都沒有正常睡眠的年輕女性，因心髒病導緻的死亡率已經呈現出上升趨勢。