運動的乳房才健康

　　女孩從發育階段（12歲）起多運動，可以有效預防成年後乳腺癌的發生。研究人員的數據顯示，如果女性在青春期及剛成年後多運動，她們在更年期患乳腺癌的幾率比那些久坐不愛運動的女性要低23%。

　　研究發現，患乳腺癌風險最低的女性，平均每周運動時間爲3小時15分鍾，運動方式以跑步爲主。

　　12歲至22歲，是女性運動效果最佳時間段，專家建議女性鍛煉時采取跑步、走路等多種方式。

　　另外，曾有研究指出，中年女性在更年期過後多運動，可以減少乳腺癌的發病幾率。看來真是生命在于運動呀。