怎樣預防産後肛裂？

　　有的産婦喜吃羊肉、狗肉、姜湯等熱性和辛辣食物,長時間不吃或很少吃蔬菜、水果,加上産婦卧床休息,活動量減少,腸蠕動減慢,以緻大便在腸道内停留時間過久,水分被吸收而過于幹燥、硬結,排便就困難。再者,産後肛肌松弛,盆腔壓力突然降低,直腸弛緩也易使大便貯留,從而發生便秘。一旦出現便秘,若強行排解,即很容易造成肛裂。

　　預防肛裂的方法是：産後盡早起床活動。自然分娩者産後1~2天可起床活動,初起床時可先進行輕微的活動,如擡腿、仰卧起坐、縮肛等,這對增強腹肌能力、鍛煉骨盆肌肉、幫助排便、恢複健康很有益處。産婦食譜中除營養豐富的食物外,應适當多吃些新鮮蔬菜、水果等,以增加大便容量；少吃或不吃熱性、辛辣食物,多吃魚湯、豬蹄湯,幫助潤滑腸道和補充足夠的水分,以防便秘。

　　便秘的治療方法很多：

　　1、石蠟油30毫升,一次服,早晨服後,下午可排便。

　　2、酚酞100毫克,服後6~8小時可排便。

　　3、開塞露一支,插入将藥物擠入直腸,10~20分鍾即可排便。總之,防止産後便秘,是預防産後肛裂的關鍵所在。一旦發生便秘,應及時治療,切忌強行排便。