如何運用氣功療法治療膽囊炎、膽石症？

　　(1)氣功針刺

　　将毫針刺入支溝，陽陵泉。然後以龍含式，用拉旋手法發氣，并右旋導氣下行。

　　(2)輔助練功

　　①推脅“噓”氣功：站位或坐位，自然呼吸，排除雜念，全身放松。先叩齒36次，攪津而咽，送入兩脅，再引歸丹田，兩手手掌放于兩脅下。然後慢慢吸氣，令滿口；呼氣時口念“噓”字音，兩手同時自上向下輕輕搓摩兩脅部7次，共做8息。

　　②推胸導氣：若左側肋部疼痛，以右掌放于左胸上，從胸中線向左推，邊推邊移7次，然後揉膻中、期門。

　　③疏肝導氣功：a.松靜站立，兩手自然下垂，掌心向下，五指微翹，微用力下按，并意想氣達手心，直至指尖。b.兩手順勢提至胸前，掌心向前推至肩、肘、腕，意存兩掌。c.兩手左右平伸，如鳥舒翼，十指上翹，以掌左右平推，行氣至掌心。d.兩掌順勢收至胸前，指尖相對，掌心向上，再翻掌向下推至恥骨聯合處，引氣行于丹田，然後兩手放在身體兩側收功。

　　(3)立冬坐功：運主陽明五氣，宜每日3～5時練功。

　　①姿勢：端坐。調整呼吸意念。

　　②練功：右手張開，用力按住右膝，左手握拳，肘彎曲，用力向後拉5次。再用同樣方法按左膝拉右肘5次，左右交替進行。然後恢複原位，吐納、叩齒、漱津咽液各7次。

　　③收功：放松，稍息，收功。

　　(4)排石功：

　　①姿勢：或坐或站，兩腳平行，相距約自己三腳長，兩腳掌平踏地面，脊柱豎直，腰部微微向下松沉，臀部微微内收，頭頸部松弛端正。兩眼輕閉，面帶微笑。兩肩沿體側自然下垂，兩肘稍彎曲，兩手拇指叉開朝後，兩掌輕輕放于腹股溝處，掌心朝下，手腕放松，虛腋，徐徐調息，在自然呼吸基礎上逐漸延長呼氣時間。

　　②若老牛吃草狀，以舌在牙列上下攪動9次。

　　③輪擊腰腹：兩腳平行站立與肩同寬，意靜心清，自然呼吸。以腳發力，擰轉腰身，兩臂放松，在腰身左轉時，以右拳(或前臂)擊腹，左拳擊腰，腰身右轉時，以左拳(或前臂)擊腹，右拳擊腰。狀若小兒玩的“搖鼓”，兩肩或手臂松弛若線繩。

　　④騎馬震蕩：兩手以手背分置肝俞或腰窩處，膝微屈，全身似騎馬樣上下震蕩。

　　⑤舉臂跳躍：兩臂上舉過頭，肘微屈，腕指放松，原地跳躍，要以前腳掌落地，腳跟不落地，利用反作用力。

　　(6)叩擊穴位：左腿弓，右腿蹬，成步站立。兩手輕握拳，自然呼吸。上身前俯，左拳叩擊膽穴。上身後仰，右拳以拳背部擊打肝俞或腎區，左拳叩擊右肩。如此反複有節奏地叩擊9～18次。左右互換。