哪種坐姿能保護前列腺

　　前列腺增生患者平時不宜久坐，并且坐的姿勢也有講究。專家提醒，人正常端坐時，重心自然落于前列腺的位置，坐的時間久了，增生的前列腺必然要承受體重的壓力，因而難免造成增生的前列腺向尿道管擠壓而壓迫尿道，嚴重者會造成排尿困難，甚至閉尿。

　　恰當坐姿保護前列腺

　　所以前列腺增生患者在坐着的時候，要有意識地将重心移向左臀部或右臀部（可以左右臀部适當輪換），這樣，就可避免人體重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。

　　前列腺健康四大注意

　　一． 少吃辛辣食物，這些辛辣食物對于人體産生一種刺激作用，尤其是前列腺。

　　二． 避免久坐不動，一般坐上四五十分鍾後就應該起來活動活動。

　　三．男性騎車，一定要注意車座的舒适。自行車車座過高、過硬，都會對男性前列腺造成局部壓迫，會加重前列腺充血，增加發生炎症的可能。

　　四．保持适度。