5個生活妙招幫您防泌尿系感染

　　春天，随着氣候逐漸轉暖，各種細菌、病毒、黴菌開始活動與繁殖。此時，也是它們最容易“欺負”腎髒等泌尿系統各器官的季節。要保護好腎髒，首先要防治泌尿系統的感染。

　　春天也是腎功能不佳患者進行養腎與調理的好時機，根據中醫師臨床經驗發現，此時服用強腎配方與固腎藥膳，對腎功能初期惡化與腎病末期患者皆有療效，同時腎病患者在春季要注重生活、飲食、衛生等方面的調理，下文提供的5個方面的調理，僅供參考，希望對腎病網友有一定幫助。

　　飲食調養

　　多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝髒、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、幹果類等。上述食物内含豐富的蛋白質、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機體的免疫力；同時，注意調節食物的酸堿性。老人在生活中，要有意識地多食用一些偏堿性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、蘿蔔、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。多吃含水分較多的食物，如水果、蔬菜，對防止泌尿系統感染具有重要的作用，保持每日飲水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，這樣有利于減少細菌繁殖的機會，達到沖洗尿路的目的。

　　起居調養

　　積極鍛煉身體，增強體質，增強自身的免疫力。按時作息，避免過勞，按時大小便以利排毒。老年人或曾患有腎髒疾患的人，要少去公共場合，避免患上流感等病，從而加重病情。

　　生活調理

　　腎髒病患在春天的生活調理也不可忽視，例如早起呼吸新鮮空氣，做柔軟體操，尤其應注重保溫工作，以免感冒；另外在飲食方面，則不可食用過于辛辣油膩，以免損及肝腎，因此建議食用蔬果清淡食品，如山竹、蓮藕、薏仁、黃瓜及香瓜等。

　　至于一般人若想在此時進行保肝健脾及固腎者，提供4帖藥膳做參考，分别是以山藥、白果及芡實爲主的“健脾固肝粥”；以白木耳、枸杞子與豬肝爲主的“春天養肝湯”及白木耳、蓮子、枸杞爲主的“春天養肝固腎湯”及冰糖大麥茶。

　　衛生調理

　　老年人由于膀胱、尿道肌肉松弛，黏膜變薄，抵禦疾病的能力很低。因此，每晚臨睡前，要用溫水清潔沖洗外生殖器及周圍，比較好用流動沖洗方式，避免盆浴。由此，可防止寄存在外生殖器的細菌順尿道上延，波及腎髒。特别是對體質較弱的慢性病人，如糖尿病、心髒病、腫瘤患者，比較好堅持在每天臨睡前，清洗外生殖器與周圍，使之幹燥後，更換上清潔的内褲，這是防止泌尿道感染、保護腎髒的重要措施。

　　配合用藥

　　有些醫師表示，治療腎髒病，除了根據病情症狀予以治療外，也可依據節氣的不同加以配合用藥，可使用特調的“春天強腎方”，據臨床經驗發現，此配方用于治療腹脹、口幹、倦怠、舌質偏淡等腎功能初期惡化患者68人中，有45人有具體療效，另外，56名腎病末期患者中，有38名腎功能明顯提升，兩者療效皆達6成以上。