遠離前列腺疾病四部曲

　　每當進入冬季，治療前列腺疾病的患者就會逐漸增多。可見，這種疾病與寒冷的天氣有相當密切的關系。王家輝主任指出，低溫會使交感神經興奮性增強，使前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，導緻前列腺疾病發作。不過，男士們如果能夠合理調整飲食和生活習慣，是可以大大緩解病情，身心舒暢地度過冬季的。

　　第一部曲衣篇

　　關鍵詞◎保暖◎防感冒

　　在冬季男性一定要注意保暖，預防感冒着涼。因爲受涼之後，可引起交感神經活動興奮，使尿道内壓增加，前列腺管也因收縮而排洩障礙，産生郁積充血，往往使症狀加重或發生反複。局部保持溫暖的環境可使前列腺和精道内的腔内壓力減小，平滑肌纖維松弛，減少出口的阻力，使前列腺的引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織的收縮，從而使前列腺的充血水腫狀态得到恢複。醫生建議男士們睡前燙燙腳，患有前列腺疾病的病人（已生育者）還可以熱水坐浴，改善局部微循環，加速痊愈。

　　第二部曲食篇

　　關鍵詞◎忌酒◎忌辛辣◎多喝水◎不憋尿

　　注意飲食合理：冬季人們喜歡食用一些高熱量的食物、喝白酒、吃辛辣以抵禦寒冷。但這實際上對前列腺健康都十分有害。有些患者幾乎是一喝酒即犯病，這是由于喝酒後可引起前列腺充血，使症狀加重。醫生建議，不要過食辛辣刺激之品，勿過量飲酒。

　　更爲重要的是，前列腺患者一定要多飲水，以保持尿路通暢，并有利于前列腺分泌物的排出；對于良性前列腺增生的病人，可防止泌尿系感染及結石的形成，切不可因爲這類疾病有尿頻症狀而減少飲水量。飲水自然會增加尿量的排出次數，有尿時切不可強憋，憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺，對于前列腺疾病患者來說，這樣容易造成尿液返流，給高位髒器（腎髒和輸尿管）帶來危害，甚至造成腎功能衰竭，還可因逼尿肌松弛而發生排尿困難和尿潴留。

　　第三部曲住篇

　　關鍵詞◎不久坐

　　冬季，許多人不願外出，尤其是一些老年人更喜歡坐在家裏。久坐會使前列腺負擔加重。因此，應盡量避免久坐，如打麻将等。辦公室職員、司機、學生等久坐的人群，應該注意經常改變姿勢，經常活動。

　　第四部曲行篇

　　關鍵詞◎少騎車◎勤運動

　　應堅持适當的體育鍛煉，例如打太極拳、慢跑或飯後散步等。這樣可以改善血液循環，對于提高免疫力、預防前列腺炎的發生很有意義。不過，需要注意的是，騎車的時間不宜過長，以免影響會血液循環。每次騎車以不超過半小時爲佳，超過此時間者，下車作擡腿活動數分鍾再上車。

　　除了生活方式的改變，心理健康對于預防各種前列腺疾病也非常重要。男性前列腺疾病病程及療程都較長，療效常不十分滿意或不能鞏固，使不少患者處于悲觀失望之中，而情志上的苦悶、抑郁會加重已有的症狀，或産生新的症狀。疼痛、失眠、性功能異常等均與其有一定關系。因此，患者應做一些有益或有趣的事，轉移注意力，以分散其病态情緒的影響。這樣有利于病情和症狀的緩解。

　　有時治療效果不好的主要原因是未堅持用藥。但長期治療時應注意藥物的不良反應。慢性細菌性或非細菌性前列腺炎病人還應該做到以下幾點：

　　(1)積極治療身體其他部位的慢性感染病竈，如慢性扁桃腺炎、疖、牙齒感染、感冒、潰瘍性結腸炎等。對于急性的泌尿生殖系感染，如急性前列腺炎、急性附睾炎、急性精囊炎等，應給予徹底的治療，防止轉爲慢性前列腺炎。

　　(2)盡量避免物理的、化學的、機械的因素對尿道的刺激，如尿道沖洗、灌藥、器械檢查、洗浴等。

　　(3)注意個人衛生，避免不潔的性接觸。包皮要經常外翻清洗，去除污垢。包皮過長尤其是包莖者，盡早行包皮環切術。