低頭看書會得頸椎病嗎

　　秋季天高氣爽，人體内的消耗開始減少。秋季以燥爲特點，人們在秋季後會感到咽幹鼻燥，皮膚幹澀、口渴欲飲。人體在夏日大量消耗的營養需要在秋季後得到補充。總之，秋天因其自身的特點，不得不讓我們特别注意與之相适應的一些養生保健問題。在此，生活家小編爲您搜羅各式秋季健康資訊，推出生活家秋季健康指南系列，讓您在這個秋天心情舒暢！　　

　　Q：我由于工作需要，經常低頭看資料，時間長了，就覺得脖子疼，有時還會出現頭暈的情況，請問我是不是得了勁椎病？我該怎麽辦？

　　A：頸椎病是由于頸椎間盤的退化，造成頸椎增生，壓迫脊髓、神經而引起的。一般來說，患有輕微頸椎疾病的人，時常會感到頭暈目眩、頸肩不适、記憶力減退、精力不能集中，如果你也有這些症狀，建議去專業醫療機構檢查一下，不要盲目擔心害怕。不過頸椎病屬于退行性疾病，作爲年輕人，完全可以通過改善工作習慣來預防。不要長時間伏案工作，坐一兩個小時後，就起身做一做頸椎保健操：兩手交叉放在腦後，頭往後仰，雙手往前用力，頭手較勁，每次做20秒，間隔5秒，總共做20次，可起到保護頸椎的作用。