骨質增生的預防要注意哪幾個方面

　　一、長期劇烈運動及長時間不動姿勢可使骨骼及周圍軟組織過度受力不均，從而導緻骨質增生。

　　二、要适當進行體育鍛煉和不斷調整長時間姿勢，避免長期劇烈運動，這樣是可以預防骨質增生的方法之一。