絕經後骨質疏松症病人飲食調護措施

　　絕經後由于雌激素水平下降，引起消化吸收功能下降，導緻骨質疏松症，飲食調護是絕經後骨質疏松症病人康複的重要内容，其具體的飲食調護措施如下：

　　（1）飲食适量。骨質疏松者，飲食必須适量，暴飲暴食除了對胃腸道有損害外，不利于營養物質的吸收。一次食入食品過多，雖然營養物質很多，但身體不能有效地吸收和利用，隻能将過多的部分排出體外，因而無益于糾正骨質疏松。

　　（2）多吃富含鈣、磷、維生素的食物。多吃富含鈣、磷、維生素A、維生素C、維生素D的食物，如蝦皮、雞蛋、奶制品、海藻、豆類食物，以及新鮮綠葉菜、花菜。配合戶外活動，接受陽光照射。

　　（3）主食以米、面、雜糧爲主，做到品種多樣，粗細搭配。

　　（4）可以配合飲食，再吃一些鈣強化食品、藥膳等，戒掉生活不良習慣，如飲酒、飲濃咖啡、飲濃茶、飲碳酸飲料、吸煙等。比較好忌食辛、辣食物。