如何應付骨折

　　骨折這個詞你應該不陌生了。但骨折發生後你知道應該如何做以盡快恢複嗎？

　　小腿骨折時：

　　(1)經常擡高患肢，防止腫脹。

　　(2)觀察對應腳趾的血供及活動情況，血供不好時腳趾顔色較暗及表面溫度低。

　　(3)石膏幹固後，未固定的關節應充分進行功能鍛煉。

　　(4)注意局部是否受到壓迫，如出現持續疼痛，應去醫院檢查。

　　(5)注意保暖，也應注意勿使其過多出汗。

　　(6)保持石膏幹燥、整潔，防止污染。

　　(7)定期去醫院複查。

　　腕部骨折時：

　　(1)患肢可采用頸腕懸帶，并使肘關節呈90度彎曲。

　　(2)未固定的手指主動進行一些活動訓練，如最大限度地伸直全部手指，再緊握拳，每日幾十次，或用手按摩患肢手指，但應向心髒方向按摩，不能做來回按摩。

　　(3)夜間睡眠時，應該用枕頭将患肢擡高，比較好能讓手指處于較心髒高的位置。

　　(4)每天堅持肩關節上舉數次，以預防肩關節粘連的發生。

　　骨折初期，消腫散瘀爲骨折愈合之首要。飲食配合原則上以清淡爲主，忌食酸辣、燥熱、油膩之物，尤不可過早施以肥膩滋補之品，否則瘀血積滞，難以消散，必緻拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響關節功能的恢複。

　　骨折恢複至中期，以祛瘀生新、接骨續筋爲主。飲食上由清淡轉爲适當的高營養補充，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯之類，以補給更多的維生素A、維生素D、鈣及蛋白質。

　　骨折後期，治療宜補，以促進骨痂生成，以及舒筋活絡，使骨折部位的鄰近關節能自由靈活運動，恢複往日的功能。飲食上可解除禁忌。