更年期婦女的骨折點和預防措施---注意身體姿勢

　　注意身體姿勢，防止跌跤。不搬過重的物品，在拿取地上的稍重物品時，先下蹲再取物，不要把頭彎到腰部以下取物。如從超過身高和手臂夠不到的地方取物時，不要踮起腳尖去取，應請人幫助，不做過度伸展的動作；上下樓梯要慢走，一步步踩穩；不要穿鞋底太滑的鞋子，在潮濕或結冰的路面上尤應防止跌跤；房間的過道中，不要堆物和放障礙物，防止絆倒；平時坐位和站時應保持身體挺直和平直。