類風濕性關節炎患者手關節的自我鍛煉與調護

　　類風濕關節炎是一種全身性炎症性疾病，病因不明。自身免疫功能紊亂是其病因。雖其爲全身性疾病，但以關節腫痛爲主，尤其是雙手小關節早期出現僵硬、腫痛，晚期出現畸形、強直，稱爲類風濕手。中醫認爲該病系外受風寒濕邪侵襲，内因肝腎精血虧虛以緻經絡閉阻，氣血凝滞，則爲腫爲痛。“肝主筋，腎主骨”，久病邪侵筋骨，加之久病必虛緻肝腎更虛，不能濡養筋骨，則出現筋攣、骨枯餓，形成關節應變形。

　　該病除全身治療外，還應該注意預防類風濕手的發生。具體方法如下：

　　 一、自我推拿鍛煉：

      1搖法：每天晨起後堅持自我搖動腕、指掌、指間關節以達到消腫定痛的作用，維護和幫助恢複關節的正常功能。

      2按揉撚指法：堅持每天雙手交替撚動十指關節，按揉各關節和相關穴位，以達到緩解痙攣、疼痛、消腫的作用。

　　二、自我調護：

      由于手部經常暴露于外，與外界接觸最多最廣，最易感手風寒濕邪。所以患者平時應注意手部的保暖、防風、防濕。還應注意保持各關節的正常功能姿勢，以免發生強直畸形。