攝入維生素D可預防風濕性關節炎

　　一項發表在一月份《關節炎及風濕病》中的研究報告稱，維生素D也許可以預防風濕性關節炎。  

　　研究結果中的分析數據來自于美國“愛荷華婦女健康研究”。這項大規模的研究項目始于1986年，研究人員針對大約30000名年齡從55到69歲的婦女進行了研究，這些婦女在研究的初始階段并沒有患風濕性關節炎，随後研究人員對這些婦女進行了爲期11年的調查，包括飲食習慣、補充其他物質的情況、吸煙史以及體重指數。  

　　風濕性關節炎通常爲慢性疾病，病人很痛苦，它會突然發作，然後停止下來。自身免疫的失調與關節内層的炎症相關，有時候其他内髒器官也是如此。此項研究結果顯示，随着維生素D攝入的增加，患風濕性關節炎的風險也降低了。  

　　大約有210萬美國人患有風濕性關節炎，其中多數爲女性。根據關節炎基金會的統計，這種疾病的發作通常在中年時期出現。在這項曆時11年的研究中，研究人員發現了152例風濕性關節炎病例。  

　　這項研究的高級研究員、阿拉巴馬醫學院副教授Kenneth G.Saag博士表示，如果她們每天攝入的維生素D小于200國際單位的話，那麽相對于每天攝入的維生素D大于200國際單位的人而言，前者患風濕性關節炎的風險大約會增加33%。  

　　他建議，無論是從食物中或者是從補充物中，每天攝入的維生素D應爲400國際單位。  

　　Saag博士補充道，爲什麽維生素D可以預防風濕性關節炎還不清楚，維生素D的主要作用是調節人體内的鈣，但我們認爲，這并不是“保護作用”的确切解釋。維生素D還會影響到免疫系統。當風濕性關節炎發作的時候，維生素D也許能夠調節免疫反應。希望進一步的研究能夠解開維生素D與風濕性關節炎之間潛在的關聯。  

　　同時，Saag博士表示，這也是爲什麽你需要吃健康食品的另外一個原因。比較好從食物中獲取維生素D。如果從每天的食物中你能夠獲得足夠的維生素D，那就太好了。如果不能的話，你就需要從一些補充物中獲得。  

　　根據美國飲食協會的标準，一杯牛奶中大約含有100國際單位的維生素D，一杯玉米片大約含有40國際單位。  

　　John Klippel博士是美國關節炎基金會的會長及CEO，關節炎基金會資助了這項研究。他提到這項研究結果很重要，維生素D看來具有保護作用，但他認爲對此項研究結果的解釋還需謹慎，因爲研究結果隻是初步的。  

　　Klippel博士表示，發現維生素D對預防風濕性關節炎具有潛在的作用，這項研究被認爲是第一項臨床研究。還有其他一些患風濕性關節炎的風險因素，如吸煙、過量的等。  

　　Klippel博士強調，早期發現風濕性關節炎可以設法減輕疼痛。關節疼痛、手部腫脹、腕部及腳如果也經常出現這種症狀，那麽也就是提示你要注意了。經曆診斷及治療的時間越長，那麽關節損傷及能力喪失的風險就越大。應該及早去看醫生，及早接受治療。