風濕關節炎可練太極拳

　　太極拳是我國寶貴的體育遺産之一。雖然早期的太極拳重在技擊，但近百年來則向技擊、競賽、醫療三個方面平行發展，特别是楊氏太極拳的創立，在醫療保健方面取得了良好的效果。因此，作爲一種增強體質的健身運動和防治疾病的有效手段，太極拳受到了人們的普遍歡迎，在國内外廣爲流傳。

　　那麽，太極拳對風濕性關節炎有好處嗎?我們知道，風濕性關節炎是以關節疼痛、腫脹和屈伸不利等爲主要特征的一類疾病。太極拳是傳統健身法中以動爲特點的功法，它那似行雲流水、連綿不斷的動作對人體發揮着多方面的醫療保健作用。

　　近年來的實驗研究表明，太極拳可以促進血液循環，降低心肌耗氧量，減輕心髒負擔，改善心肌供血，提高心排血分數，從而增強心膠功能；增加肺活量，增強肺通氣和換氣功能；改善神經系統，特别是植物神經的功能，增強人體動作的協調性和平衡能力；使胃腸蠕動增強，消化液和消化酶的分泌增加；調節垂體或更高的神經、内分泌中樞，改善靶腺功能，促進機體代謝，增強人體免疫力，抵禦疾病，延緩衰老。上面各項都對關節活動起着支持作用，防止關節發生病變，促進着病變關節的向愈。簡單地說，“流水不腐，戶樞不蠹”，太極拳運動對風濕性關節炎有着積極的防治作用。