營養是視力發育的根本

　　眼睛被稱爲“心靈的窗戶”，正是通過這扇窗戶，外面的各種信息才能更好地傳遞到大腦當中。在大腦所獲取的信息中，有83%都來自視覺系統。良好有效的視覺刺激，能讓寶寶更清晰、精确地感知、接受、加工外界信息，在大腦皮層形成更多的視覺記憶，從而促進大腦的開發，提升智力水平。

　　因此，在寶寶的成長過程中，視力發育是至關重要的一個環節，而充足的營養則是視力發育的物質基礎。

　　營養素之一：DHA

　　在視網膜光受體中，DHA是含量最豐富的長鏈多元不飽和脂肪酸，占視網膜磷脂總量的50%。由于嬰兒自身還不能合成DHA，所以隻能依靠飲食來補充。研究表明，深海魚類和海藻等食物中含有較豐富的DHA，而其他食物中幾乎不含或隻含少量的DHA，嬰兒将主要通過母乳或配方奶粉來攝取DHA。

　　出生後的頭一年，是寶寶視覺功能發育的關鍵期。營養的提供會對寶寶的視力和智力的發育産生持久的影響。根據世界衛生組織和聯合國糧農組織公布的合理營養标準，DHA的科學攝入量爲20毫克/千克體重/每天。如果是一個體重5千克的寶寶，那麽建議每天攝入100毫克的DHA。美國莫裏綜合研究(Morale Paper)顯示：“在出生後的頭12個月内，嬰兒持續從母乳或配方奶粉中攝入科學驗證水平的DHA，有助于寶寶在52周齡時的視敏度發育，相當于在标準視力表上多看1.5行。”