出汗多的孩子要适當補鋅

　   鋅是人體必需微量之素，它與兒童的生長發育、免疫功能、視覺及性發育密切相連。人體中多種微量元素都通過汗液排洩，鋅便是其中之一。兒童在生長發育過程中，對鋅的需求量比較大，大量出汗會使鋅丢失過多，多汗兒童的缺鋅發病率明顯高于正常兒童。

　　10歲以下的兒童，世界衛生組織建議每天應攝入10毫克的鋅。兒童在正常飲食和沒有疾病的情況下，每天從膳食中攝取的鋅基本能達到這一标準。但多汗的兒童，必須增加一些富含鋅的食物，如牡蛎、瘦肉、魚蝦及動物内髒等，也可适當補充一些鋅劑，如葡萄糖酸鋅。此外，還可服用一些中藥，如黃芪、大棗等，有補氣斂汗的功效。

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