防“痘”原則

　　1．每天在原先早晚洗臉兩次的基礎上，增加一次中午洗臉的次數，及時清除臉上的油脂。

　　2．經常洗頭，保持發型清爽、頭絲清潔，不留劉海。

　　3．不使用發膠類産品，使頭發處于清爽狀态。

　　4．不使用油性化妝品，如：含高油份的防曬霜等。

　　5．如口邊部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。

　　6．避免情緒緊張，保持心情愉快。

　　7．容易長痘痘者避免吃巧克力、堅果、奶酪、咖啡、甜點等食物，食用後體内容易産生毒素；已經長痘痘者，海鮮、芒果、補品禁吃。

　　8．避免使用皂化成分的洗臉劑，皂化成分會破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，産生敏感痘痘。

　　9．保證充足睡眠，飲食起居要正常。

　　10．多攝取維他命C含量較多的蔬菜、水果。