酸奶祛痘奇效：改變你的痤瘡體質

　　痤瘡俗稱“粉刺”、“青春痘”、“壯疙瘩”，痤瘡是一種常見的炎性皮脂毛囊疾病。多發生在**青春發育期，以面部多見，也可發生在前胸和後背皮脂腺分泌較多的部位，油性皮膚的人更加嚴重，痤瘡特點爲粉刺、丘疹、膿疱、結節和囊腫。

　　堅持每天喝酸奶，3個月體驗屬于自己的光澤肌膚

　　“你是痤瘡性體質啊……”

　　我被醫院下了這樣的診斷以來，從初中時代到高中時代，一直爲了皮膚的事十分苦惱。

　　後來，我在大學的家政學部專攻食物學。在營養學課上，主講教授講到：“從營養學的角度講，體質是可以用3個月來改變的！”

　　以這句話爲契機，我想：總是一蹶不振是沒有用的！就用自己的身體來做人體試驗！于是，我開始試用了各種各樣的食品。

　　這時，讓我感覺到“小痘痘減少了！”的就是酸奶。3個月内每天都堅持喝酸奶，小痘痘确實不再那麽顯眼了。

　　這是因爲酸奶中含有的“雙歧菌”有清腸的效果，并且“維生素B2”有潔膚的功效。維生素B2可以使皮膚、毛發、瞳孔都變得幹淨漂亮又稱“美容維生素”。

　　“腸美人就是肌膚美人”是最近流行的說法，腸幹淨是因爲在人自身的腸道内可以自動生成維生素B族的緣故。總之，酸奶能夠對腸和肌膚同時産生效果，徹底把我們從肌膚問題中解救出來！

　　現在，我參加了一個從美容、醫療、營養方面考慮飲食和美容，以各種角度支持女性的“女性和酸奶研究學會”。我真心希望，和曾經的我一樣爲肌膚問題而苦惱的女性朋友們能夠從飲食中變得積極樂觀起來！

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