心腦血管疾病的預防

　　心腦血管疾病是一種緻殘率高的疾病。一旦得上這類疾病，自己很難生活自理，給家庭造成很大的經濟負擔和心理壓力。病人自己也常常因爲拖累了家人，心情不暢，反而影響了疾病的治療。對于心腦血管疾病，無論是從經濟角度、家庭角度，還是從健康角度來講，唯有預防才是萬全之策，高明之舉。早一日預防，早一點安心。尤其是以下人群更應當引起高度重視，需要立刻預防心腦血管疾病。
　　（1）機關幹部、企事業領導、知識分子等。 由于他們每天壓力過大，精神緊張，導緻人體神經失調，新陳代謝發生紊亂；主要器官功能失去平衡，易造成動脈硬化，從而引起冠心病和腦血栓。
　　（2）煙酒過度、生活無規律者。他們較易造成血管痙攣，血流不暢，往往過早患心腦血管疾病。
　　（3）肥胖及飲食不科學者。他們往往營養過剩，使血液中的膽固醇含量過高。
　　（4）40歲以上者，尤其是有頭暈目眩、心慌氣短、記憶力衰退、四肢麻木、聽力和視力下降等症狀的中老年朋友。
　　心腦血管疾病預防要注意以下幾點：
　　一是“管好自己的嘴巴”。日常要做到平衡膳食，嚴格控制高脂高蛋白食物的攝入量，并且限鹽，每日飯菜以清淡爲主，每天還要把蔬菜、水果列爲必食品，另外，吸煙是導緻心腦血管疾病高發的決定性因素，也不可大量飲酒。
　　二是要“拿得起放得下”。現在社會競争激烈，壓力大，如果心理素質不好，人就會處于慢性應激狀态，長此以往，不僅可能出現精神疾病，還會導緻心腦血管疾病的發生，學會保持良好的心理狀态對預防心腦血管疾病很關鍵。
　　三是“少坐車多走路”。就是堅持适度運動，平日可堅持快走、慢跑、跳繩、騎自行車、遊泳、爬山等以鍛煉耐力爲目的的有氧代謝運動，每天運動不少于30分鍾，一星期堅持有5次，盡量不乘電梯而爬樓梯。
　　四是“每年一次體檢”。特别是40歲以上的中老年人，建議每年做一次，特别要實施危險因素篩查和監測，如：血脂、血清膽固醇、體重指數等。
　　五是“确診者要有終身服藥的概念”。不少被确診高血壓和高血脂的病人，服藥吃吃停停。有的人服用一段時間的藥後，發現血壓、血脂正常就不吃了，其實這是誤區，因爲這時候的血壓、血脂正常是藥物控制的，停服藥必然會帶來反彈。中國老年學學會推薦的神威藥業生産的五福心腦清軟膠囊是預防和治療心腦血管疾病的首選藥物，具有抗血小闆凝集、降低血粘度、改善血液微循環的作用，能夠很好地防止腦血栓、心肌梗塞等血栓性疾病的發生。同時它還是純植物成分與維生素複合藥品，避免了服用化學藥品引起的肝腎毒性