冠心病病人在運動中要注意什麽

　　摘要：有些人常把吸煙作爲運動後的一種休息，這是十分有害的。因爲運動後心髒有一個運動後易損期，吸煙易使血中遊離脂肪酸上升和釋放兒茶酚胺，加上尼古丁的作用而易誘發心髒意外。

　　運動固然對冠心病病人有好處，但運動不當，給冠心病病人帶來的危害也改建見不鮮。因此，冠心病病人在參加體育運動時，必須注意以下問題：

　　(1）運動前後避免情緒激動。精神緊張，情緒激動均可使血中兒茶酚胺增加，降低心室顫動阈。加上運動可有誘發室顫的危險，因此，對于心絞痛發作3天之内，心肌梗死後半年之内的病人，不宜做比較劇烈的運動。

　　（2）運動前不宜飽餐。因爲進食後人體内血液體供應需重新分配，流至胃腸幫助消化的血量增加，而心髒供血相對減少，易引起冠狀動脈相對供血不足，從而發生心絞痛。
　　
　　（3）運動要循序漸進，持之以恒，平時不運動者，不要突然從事劇烈的運動。

　　（4）運動時應避免穿得太厚，影響散熱，增加心率。心率增快會使心肌耗氧量增加。

　　（5）運動後避免馬上洗熱水澡。因爲全身浸在熱水中，必然造成廣泛的血管擴張，使心髒供血相對減少。

　　（6）運動後避免吸煙。有些人常把吸煙作爲運動後的一種休息，這是十分有害的。因爲運動後心髒有一個運動後易損期，吸煙易使血中遊離脂肪酸上升和釋放兒茶酚胺，加上尼古丁的作用而易誘發心髒意外。

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