高血壓吃什麽好 症狀

　　人到中年以後，血壓常要增高，甚至會導緻心髒和血液循環系統疾病的發生。但是，究竟是什麽原因引起高血壓，人們到目前爲止還是隻有膚淺的認識。例如，大家都知道，在大多數高血壓病症中，都是由于血管硬化，血管截面積減小造成的。但是，對于爲什麽血管會硬化這一問題，似乎還不能說清。最近，德國慕尼黑工業大學藥物研究所的科學家們對此做了解答，并将他們的研究成果公布在三月份一期的《自然》雜志上。

　　他們在人體發現中發現了一種名叫IRAG的蛋白質，這種蛋白質能夠使血管軟化，從而增大血管截面積，使血壓降低。但是，一旦IRAG的功能受到擾亂，血管不能受到它的作用，就開始硬化。以該大學霍夫曼（Hofman）教授爲首的研究人員發現，IRAG蛋白質能夠阻礙血管肌肉細胞中鈣的釋放，而鈣的成分的減少，就會使血管軟化。他們還發現，除了由于腎動脈血管緊縮而導緻的高血壓外，其餘的高血壓都是由此原因形成的。因此，他們認爲，這個發現會有助于今後研制新的防治高血壓的藥物。

　　但是，不要有了這個新發現，治療高血壓就好辦了，霍夫曼教授教授說，通常從一個新發現開始到科研成果真的轉化成新的藥物，至少需要10年時間，所以，對于我們，還是要注意身體鍛煉和保健才是正招。

　　高血壓吃什麽好：

　　高血壓患者，如果飲食中低鉀低鈣、低動物蛋白質對降低高血壓也不利。

　　患者可在三餐多吃些含鉀豐富的食品。蔬菜中，苋菜、油菜、莴筍、菜花、番茄等含鉀豐富；谷物中，玉米面、小米、荞面、莜麥面、燕麥片也含鉀豐富；豆類中有黃豆、綠豆；水果中有香蕉、桃、杏、柑橘、紅果、紅棗等。另外，海帶、紫菜、香菇、木耳、馬鈴薯、甘薯、山藥等也富含鉀。

　　補鈣對降低血壓也有效。高血壓患者在生活中可多食鈣豐富的食品，如乳制品、豆類、蔬菜、海帶、蝦米等，一袋牛奶可提供每日鈣需求的1／。