動脈粥樣硬化可防可控

　　在我們的體内也有一條河，河床是血管，河水是維持我們生命活動的血液，随着物質生活水平的提高，我們的生命之河正遭受着前所未有的污染，高血壓、糖尿病、高血脂……這些污染所帶來的最大惡果是體内河床——血管的瘀積、狹窄和堵塞，醫學上稱爲動脈粥樣硬化。 

　　人體的每一個器官，每一個組織，每一個細胞的存活都離不開血液的供應，血液帶來營養，送走廢物。輸送血液的管道就是動脈，動脈在我們的體内四通八達，無處不在，一旦動脈發生病變，從頭到腳的所有器官都有可能受累，如果腦動脈硬化可出現腦供血不足、腦卒中；心髒血管的硬化可導緻心絞痛、心肌梗死；腎髒血管發生硬化可導緻腎功能不全等。  
 
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　　其實，動脈粥樣硬化是一種生活方式病，由于不健康的生活方式——吸煙、運動少、進食多、緊張——引發的，是一種與多種危險因素相關的疾病。危險因素越多，每一種危險因素越嚴重，未來患動脈粥樣硬化及心血管疾病的危險程度越高。危險因素可分爲兩大類，第一類爲難以或不能控制的危險因素，包括年齡、性别和家族遺傳背景。男性或絕經後女性、直系親屬中有早發心血管病家族史（男<55歲、女<65歲）爲冠心病高發人群。第二類危險因素爲不健康的生活方式導緻的，包括吸煙、高血壓、血脂異常、糖尿病、腹型肥胖。盡管這些危險因素中有的也有家族遺傳背景，但後天的不良生活方式，吃得多、動得少，肯定是更重要的原因。這一類危險因素可防可控。如能切實做到不吸煙，管好嘴（合理飲食），飯吃八成飽，邁開腿（堅持運動），日行萬步路，堅持科學循證用藥，實現血壓、血脂（主要是血膽固醇）和血糖三達标，就能有效防控心血管疾病。