胃炎生活保健數招

        注意進食的溫度，避免進食過燙、過冷或忽熱忽冷的食物和刺激性食品，避免進食不易消化的食物，如堅硬、粗糙、油膩及纖維過多的食品，戒煙酒等。　

   　不抽煙、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時不要進食。

　　避免太緊的衣服。體重超重者要減重。

　　1.注意在氣候變化的季節裏及時添加衣被、保持室内溫暖、空氣流通，防止因受寒而引起病情加重。

　　2.按時就餐，細嚼慢咽，比較好—日三餐定時定量，胃炎發作時可少吃多餐，平常盡量不吃零食，以減少胃的負荷，便于食物消化。注意進食的溫度，避免進食過燙、過冷或忽熱忽冷的食物和刺激性食品，避免進食不易消化的食物，如堅硬、粗糙、油膩及纖維過多的食品，戒煙酒等。

　　3.慎用、忌用對胃粘膜有損傷的藥物，如阿斯匹林、水楊酸類、保泰松、消炎痛、激素、碘胺、紅黴素、四環素、利血平等。

　　4.本病患者要經常保持心情舒暢，合理安排生活，保持正常的生活作息規律，避免勞累過度。特别是氣滞型的患者，更應避免情志因素導緻病情加重。