假日外出别忘保護好腸胃

　　摘要：孩子喜歡用手抓東西吃，而春季瓜果較多，稍不留意衛生就會引起腸胃疾病，如果進食過量，還會引起消化吸收不良等病。所以在外就餐比較好給孩子帶上專用餐具、消毒紙巾等。

　　現在每年都有幾次長假，是很多人選擇外出旅遊或是探親訪友的好時機。長假期間，年輕父母會帶寶寶出去遊玩。專家提醒年輕父母們，假日也是各種腸胃疾病和皮膚疾病容易發作的時期，尤其是嬰幼兒的腸胃不能耐受冷熱的刺激，過強的光照對幼兒嬌嫩的皮膚也沒有好處，家長一定要注意這些。 因此，假日外出時一定不要忘了保護好腸胃。

　　另外，如果要帶孩子乘車前，不要讓寶寶吃得太飽、太油膩，也不要讓他餓着肚子。上車前在孩子肚臍處貼片生姜，可緩解暈車症狀，或者帶孩子選擇靠前颠簸較輕的位置，以減輕震動，并打開車窗，讓空氣流通。

　　◆招數一：出外旅遊時，要給孩子戴上遮陽帽，比較好不要去光照強的景點，以免曬傷寶寶的皮膚，也不要去一些路途較遠或需要體力消耗較大的景點。

　　◆招數二：注意飲食衛生。孩子喜歡用手抓東西吃，而春季瓜果較多，稍不留意衛生就會引起腸胃疾病，如果進食過量，還會引起消化吸收不良等病。所以在外就餐比較好給孩子帶上專用餐具、消毒紙巾等。

　　◆招數三：調整合理作息時間，生活不規律，體内的生物鍾就會被打亂。假日期間，家長要提醒孩子按時就餐、休息，晚上不要熬夜。