兒童健胃的三點秘方

　　日前，記者在北京大學第一醫院兒科看到不少家長帶孩子來看胃病。年紀小小的孩子怎麽會得胃病呢？北京大學第一醫院兒科梁芙蓉副主任告訴記者，孩子在炎熱的天氣裏，口幹舌燥，爲了快速降溫，猛喝冰凍飲料、冰水等，凍壞了自己的胃，導緻胃病出現；還有的孩子是睡覺吹空調、不蓋被子，讓胃受了涼。

　　一位15歲的**臉色蒼白，他的母親告訴梁主任：“兒子剛參加完中考。前段時間因爲要中考，可能有一些緊張，吃不下飯，一直喊胃不舒服，由于擔心影響複習，沒有帶他來醫院。剛剛考完試，幾個同學約着一起去吃肯德基，吃了很多的冰琪淋和可樂，當天晚上就叫胃痛。”梁主任分析說，冰凍飲料、冰琪淋等都會刺激胃，胃立即收縮缺血。經常這樣就易引發胃炎。另外，太緊張也會導緻胃病，在胃病患者中，有一部分是因爲精神緊張所緻。

　　梁主任還表示，家中的飲食習慣也很重要。有些家庭一到夏天，家裏早上都是煮一鍋稀飯，然後放在冰箱裏凍着，中午和晚上吃冰箱裏拿出來的冰稀飯，覺得冰冰的，很舒服。還有的家庭夏天主要吃涼拌菜，還放不少辣椒，覺得這樣提味。殊不知，吃冰凍稀飯，再加上火辣的涼菜，這些都對胃有很大的刺激性，都是造成孩子患胃病的原因。

　　梁主任特别強調，胃病三分治七分養。現在正值暑熱夏季，孩子如果胃不太好，家長尤其要注意飲食的合理搭配和生活習慣的調理。梁主任介紹了三點健胃方法：

　　一、飲食清淡衛生，定時定量。應以溫、軟、淡、鮮爲宜，做到定時定量，少食多餐，細嚼慢咽。不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物和長時間在冰箱裏儲存的食物，更忌暴飲暴食。

　　二、注意局部保暖。使用空調，溫度控制在27℃左右爲宜。室内比室外低3~5℃爲佳。睡熟以後腹部要蓋薄被或毯子，避免空調出風口直接對着孩子身體。

　　三、保持心情愉快，注意勞逸結合，防止過度疲勞。夏日天氣易使人焦慮不安、煩躁惱怒，容易出現食欲減退、腹脹疼痛、腹瀉或便秘等症狀；還會導緻消化性潰瘍、慢性胃炎加重或複發。因此，要調控好自己的心态，清晨和傍晚要到戶外進行适度運動。